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中醫是我國的文化瑰寶，是專為國人而誕生的醫學。在兩千多年的醫學史上為保證人們的健康發揮著重要的作用，。 經絡是中醫重要的組成部分之一，中醫認為人體全身遍布著12條經絡是全身各部位相連的通道，輸送著人體生命活動所必須的氣血，經絡是否暢通決定著身體是否健康。PS：圖片對應的方法見下文。 經絡疏通，百病自消 中醫認為經絡對健康起著決定性的作用，一旦經絡堵塞氣血運行不暢通人體就會出現各種病癥，所以想要健康保持經絡的暢通是至關重要的。 秋季人們養生常說的三個字是“貼秋膘”，意思就是秋冬二季是需要進補的季節，而要是經絡不通的話，補什么都吸收不了反而會成為身體的負擔。 那么如何才能知道我們身體的經絡是否暢通呢？下面就來看看經絡不通所發出的信號及如何用最適合自己的方法來疏通經絡吧！ 經絡不通的表現 1、最明顯的表現就是經典的8字決“通則不痛、痛則不通”。經絡不通最明顯的表現就是疼痛，當身體莫名的出現疼痛時，那就說明了此處經絡不通。 2、第二個表現就是“冷”，中醫認為人體的體溫靠氣血的運行來維持，若氣血運行不到某個部位則這個部位就感覺到冷，比如最常見的手腳冰涼等。 3、“熱”，經絡是人體的通道，若經絡不通則熱氣就不能及時的散發出去，當身體的某個部位出現出汗過多、發熱、紅腫等就說明了這個部位的經絡不通。 除了這三個常見的表現外還有堵塞嚴重出現的“麻木”以及“腫脹”等。經絡不通的信號大家都知道了，接著就來看看疏通的方法吧！ 最實用的經絡疏通法送給您 以下經絡疏通的方法皆是整理出來最簡單與實用的，人人可做。 1、頸、腰椎部：按揉后溪穴，位于小拇指骨后方，可將雙手后溪穴位置放于桌沿上，轉動手腕帶動雙手來回滾動，有輕微的酸痛感最佳，每天花三分鐘對頸椎、腰椎都有很好的作用。見圖1。 2、排心、肺毒：胳肢窩是肺經、心經、心包經的排毒出口，通過拍打胳肢窩幫助排毒，拍打時用力均勻有節奏的先左后右的各種拍5分鐘左右后會呈現出不同程度的青、紅、紫等這就是毒素的反應色。建議3天一次。見圖2。 3、面部：將雙手搓熱，輕搓熱面部30-60次，能很好的疏通面部氣血，緩解眼疲勞。見圖3。 4、頸肩部：頸肩問題是幾乎人人都有的，將雙手平舉向上伸展過頭頂，保持10秒，放松，反復3次。見圖4。 5、排毒：膀胱經是全是排毒的通道，采取坐姿雙手夠向雙腳，反復進行10分鐘左右能很好的幫助身體排毒，PS：越是夠不到的說明你體內的毒素越奧，趕快試試吧！ |
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