干貨|細(xì)說(shuō)潛水反射(DR)之一

許多人都誤以為自由潛是一項(xiàng)非常危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，然而事實(shí)并非如此。要解釋自由潛的安全性，就要從潛水反射解釋起。因?yàn)槿祟惥哂袧撍瓷溥@項(xiàng)神經(jīng)活動(dòng)，所以可以安全地自由潛。相信你讀完本期話題，就會(huì)相信: Human, born to dive.

潛水反射，往往也被稱為哺乳動(dòng)物潛水反射，英文為Mammalian Diving Reflex（MDR），也被稱為Diving Response或者Diving Reflex（DR），其實(shí)不只是哺乳動(dòng)物，在所有的呼吸空氣的脊椎動(dòng)物身上都有（比如作為鳥(niǎo)類的企鵝），具體是指，當(dāng)我們?cè)谒麻]氣潛水的時(shí)候，身體會(huì)有自動(dòng)降低心率、末端血管收縮、血液轉(zhuǎn)移、脾臟收縮等一系列的自動(dòng)響應(yīng)，來(lái)幫我們更長(zhǎng)時(shí)間、更大深度的潛水。

首先要說(shuō)明的一點(diǎn)是，在我們身體里，氧氣的流動(dòng)和交換不是以一股仙氣的形式自由流竄的，而是以血液循環(huán)的方式實(shí)現(xiàn)，所以，更多血液，意味著更多氧氣的可能。所以，潛水反射也主要是通過(guò)調(diào)節(jié)血液循環(huán)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

減緩了身體的代謝速度，降低了各組織器官的耗氧量，基本和手機(jī)不足20%電量時(shí)開(kāi)啟的低電量的節(jié)能模式差不多。

身體知道哪里更主要，在供氧量有限的情況下，血液系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)把血液從手啊，腳啊，手臂啊，腿啊這些地方回收回來(lái)。回收的方法就是收縮末端血管。回收來(lái)的血液更多的留在心、腦、肺這些重要部位，以保證核心器官供氧量充足。

血液轉(zhuǎn)移是指血液開(kāi)始轉(zhuǎn)移到胸腔，肺部周圍的毛細(xì)血管充血后腫脹，對(duì)肺部起到支撐保護(hù)的作用。血液轉(zhuǎn)移是人可以進(jìn)行大深度潛水的重要原因，否則肺部會(huì)被無(wú)限增大的水壓擠壓傷。

在胚胎發(fā)育時(shí)期，脾臟是重要的造血器官，胎兒出生后，脾臟的造血功能轉(zhuǎn)為休眠狀態(tài)，并成為重要的儲(chǔ)藏血液的器官。脾臟收縮，可以使得更多的血液進(jìn)入循環(huán)為組織器官提供氧氣。當(dāng)然，身體里的液體多了，大腦就會(huì)誤認(rèn)為需要排出去點(diǎn)以達(dá)平衡狀態(tài)，所以潛水的時(shí)候總會(huì)覺(jué)得尿急。

這里還需要注意的是，此時(shí)的尿急是一種錯(cuò)誤信號(hào)，也就是說(shuō)你多排出了本不該排出的液體，所以自由潛的過(guò)程中，要多注意補(bǔ)充水分，電解質(zhì)水尤佳哦~

DR還有一種表現(xiàn)，就是身體表皮出現(xiàn)褶皺，尤其是手心和腳底的皮膚，這一點(diǎn)對(duì)潛水來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的影響。當(dāng)然啦，如果你潛水的時(shí)候不戴手套，褶皺的皮膚可以增加手腳的摩擦力，利于在水下抓住東西。甚至有觀點(diǎn)認(rèn)為，這種表現(xiàn)是人類由水中生物進(jìn)化而來(lái)的依據(jù)??