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說起刷牙，我相信每個人都再熟悉不過啦！有些愛干凈，愛健康的人可能會每天兩次。但是不管怎么樣每天一次是要有的吧。我就不相信哪個每天不刷牙的人牙齒能好到哪兒去！ 別小看刷牙這件事兒，在很多人看來刷牙可能僅僅是清理口腔衛(wèi)生，改善口氣等問題。但其實刷牙恰恰是保護牙齒健康的關鍵所在。我們生活中往往伴隨的一些不良習慣或細節(jié)會影響牙齒的健康。而且刷牙的過程中也存在著多多少少的誤區(qū)，我真的見過三十秒刷完牙的人！特此我特別去咨詢了一下我們社康的一位老牙醫(yī)，大爺告訴我，基本上現(xiàn)在的人在刷牙過程中都存在5個常見的錯誤方式： 1.橫刷 根據(jù)科學數(shù)據(jù)調查顯示。90%以上的中國人都是用橫向刷牙的形式。但我很鄭重的告訴你們，這種刷牙方式其實是錯誤的。橫向刷牙不僅不能清除牙齒縫隙里面深藏的垃圾。更可能會導致牙齒根部楔形缺損，牙本質敏感甚至牙齦損傷等問題。 2.太用力 有些人刷牙講究“快，準，狠”，恨不得把牙齒搓出火花來。你要想想，本來你就很用力，再加上有些廉價牙刷刷毛也硬，這樣會對牙釉質造成永久性損傷！后續(xù)會造成蛀牙，牙齦萎縮等一系列嚴重問題。一般建議是購買質量較好的軟毛刷。要以畫圈的方式輕輕的刷牙，而且一天最好兩次，每次不多，20分鐘即可。最主要的是，軟毛刷能在口腔中無死角移動，這樣也更容易清理后槽牙！ 3.冷水刷牙 包括我自己其實以前也都是用冷水刷過牙。可能很多人都覺得直接打開水龍頭，刷牙多方便。但忽略了這樣會造成牙本質敏感的嚴重性，而且很不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性！口腔君建議大家，盡量使用接近體溫，大約40度的溫水較好。 4.過渡使用磨砂牙膏 現(xiàn)在市面上有些牙膏開始走新潮路線。特別是那種打著擁有高效清潔牙垢功能的牙膏，里面通常都會含有磨砂顆粒！雖然它確實能夠清楚牙垢，但是它更容易腐蝕牙釉質，造成牙齦萎縮。其實我們往往需要的是牙膏里面的氟化物，而不是這些虛頭巴腦的東西！ 5.刷牙時間太短 這個就要著重來說說啦。據(jù)我觀察身邊的朋友，超過一分鐘刷牙的寥寥無幾，朋友人，這樣刷牙是根本沒法有效清除牙菌斑的啊，而且更容易導致蛀牙和牙齦發(fā)炎。一般建議至少要刷兩分鐘，而且還要仔細刷牙，這樣才能較徹底的將牙齒各個部分清潔干凈。包括那些牙齒縫隙和牙齒內側比較容易藏細菌的地方！ |
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