兩味藥，打通睡眠“金三角”！中國(guó)人治失眠，手段確實(shí)高妙

本文理論依據(jù)：《本草經(jīng)疏》、《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進(jìn)“精誠(chéng)名醫(yī)匯”。列位看官，今天我們?yōu)槟阏f(shuō)上一病，乃是失眠。我們要介紹給你的，是專屬于我們中國(guó)人的助眠訣竅。

為什么說(shuō)它專屬于中國(guó)人？因?yàn)樗闹委煓C(jī)理，滲透著中華先民對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，充滿了令人神往的哲思與文化。而其精神內(nèi)涵，絕非外國(guó)人能輕易理解。

閑言少敘吧。先把方法給你——

準(zhǔn)備桂圓12克，酸棗仁3克。將酸棗仁研成細(xì)末，然后用開(kāi)水來(lái)沖泡桂圓，悶蓋10分鐘，用沖泡桂圓的水來(lái)沖服酸棗仁。桂圓可以反復(fù)沖泡幾次。每天晚上睡前服用一劑。上床之后，閉上雙眼，哪怕睡不著，也要在床上躺好。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一周左右，睡眠會(huì)得到很大改善。

這是一張民間驗(yàn)方，被收錄在《實(shí)用民間驗(yàn)方便覽》一書。其中的桂圓和酸棗仁，在許多藥店里都能買到。它是實(shí)實(shí)在在的，適合老百姓自行使用的好方法。

此方精義幾何？

看官須知，人失眠的原因固然多種多樣，但是比較常見(jiàn)的，不過(guò)那么幾種類型而已。其中，心、肝、脾三臟的虛損，尤其忽視不得。

心藏身，肝藏魂，脾藏意。三者皆與神志相關(guān)，決定了我們睡眠的好壞。具體說(shuō)來(lái)，心藏神，如果心血虧虛，心神失養(yǎng)，必然不寐。心血來(lái)源于哪里？其源頭，為脾生化而成的氣血。脾虛，不能生化心血，這是心血虧虛的重要因素。肝藏魂。“寐則魂返于肝”。如果肝血虧虛，魂不入肝，人必然失眠。肝血哪里來(lái)？除了脾生化氣血濡養(yǎng)肝體之外，也離不開(kāi)心的鼓動(dòng)、輸注。由此可見(jiàn)，心、肝、脾三臟，相互協(xié)作，相互滋生濡養(yǎng)，乃是構(gòu)成睡眠的“金三角” 。

看官，這番道理，體現(xiàn)的是中醫(yī)學(xué)整體觀的特色，蘊(yùn)含著古人對(duì)生命的體認(rèn)，是彌足珍貴的。

而前面介紹的桂圓和酸棗仁的小小方法，就有助于構(gòu)筑、打通睡眠的金三角。

先看桂圓。桂圓，也稱龍眼，性味甘、平溫，入心、脾、胃，功在補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。它是專門能夠健脾養(yǎng)心、充養(yǎng)心血的。再看酸棗仁。它性味甘、酸，平，歸肝、膽、心經(jīng)，功在補(bǔ)肝，寧心，斂汗，生津。一般而言，它可以幫助滋養(yǎng)心肝之血。心肝血虛的，可以用它。可見(jiàn)，兩味藥都有養(yǎng)心血之能，同時(shí)一個(gè)側(cè)重健脾，一個(gè)側(cè)重養(yǎng)肝，配伍可謂精妙。

什么樣的人適合用這個(gè)方法呢？這就是失眠、精神疲倦、面白、心悸乏力、舌淡、脈細(xì)弱，長(zhǎng)期思考思慮，特別勞神。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂神經(jīng)衰弱、疲勞綜合征、更年期綜合征等，都可能有這些癥候。這樣的人應(yīng)用，是比較適合的。