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引起失眠的原因復雜多樣，任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都可能成為失眠的原因。我們將其歸結為6大因素，分別是環境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素等。同時患者的失眠常常不是一種原因，從現實生活中來看，精神因素引發失眠較為常見。 長期失眠會引起很多疾病，比如神經衰弱、抑郁癥、心臟病等。 長期失眠會造成大腦長時間處于過度緊張的狀態，因為小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很容易出現神經衰弱、抑郁癥狀。此外，長期處于失眠的人，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。 就是您將核桃敲開，吃那核桃仁的時候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃“分心木” 大多數人吃核桃就將外殼和里面的分心木都丟掉了，豈不知那是多么好的東西！，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那么您的失眠癥會很快康復。一些女性朋友到了嚴冬季節，常會有手腳冰涼的煩惱，如果能經常用核桃分心木泡水喝，也能得以緩解和康復。 圖片來自網絡 |
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來自： 秦明月之龍騰萬 > 《健康五：雜病匯.走步（感冒）》
