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2014-07-15 點此遇見蓮安? 蓮安心能量 【寫在前面】抑郁癥幾乎是一個人盡皆知的醫學術語了，但實際接觸中發現，很多人對抑郁癥是有誤解的。 抑郁癥，尤其內源性抑郁癥，是一個癥狀在心理情緒方面呈現，但病因病機在生理層面的疾病。簡單的說，就是人體管情緒體驗的那部分內分泌失調了。 患者所感覺到的低落情緒，基本上就是你內分泌由生理層面造成的，跟月經痛一樣，絕對不是你的錯。 同時，就象大姨媽痛不是單純靠意志力就能解決的一樣，這種抑郁情緒也不是光靠內心強大就能戰勝的。 那些誤以為“想開一點”，或者單純的看心理醫生就能搞定一切抑郁癥的朋友，你們錯了！內分泌失調怎么能靠做思想工作來治呢？ 抑郁癥有輕度，中度，重度。 就象姨媽痛也有輕度，中度，重度。 遇到中度和重度的抑郁癥請一定不要抗拒藥物治療。 輕度的抑郁癥，確實不少人能靠自己就熬過去，但這病不是靠他們自己的心靈強大治好的，輕度抑郁癥之所以不吃藥就能好，是因為患者靠心靈強大忍過了最痛苦的那段時間，身體的機能自己恢復了，內分泌正常了，這樣自己把自己治好的。 很多時候小感冒不吃藥，難受幾天也就好了，因為你身體本身有恢復力。對感冒是這樣，對姨媽痛是這樣，對抑郁癥也是這樣。 所以，千萬不要以為抑郁癥是用意志可以治療的疾病。意志起的作用就是省幾個止痛片（or抗抑郁劑）錢。 再重復一遍，請所有得抑郁癥的朋友務必搞清楚，你們要調整的，是和情緒體驗相關的內分泌異常，這個部分是你用意志力控制不了的，請客觀對待。 請象姑娘們對付姨媽痛一樣，客觀的，理智的對待抑郁癥這種生理疾病對你精神方面造成的痛苦，千萬別把它當成思想問題、精神問題、意志問題，該吃藥就吃藥！ 是的，有些人比較能忍，包括大姨媽痛，有些姑娘確實是直接忍過去，不吃止痛藥的。還有更年期的種種身體不適，有些大媽也是完全靠意志力扛過去的。但是，有這種能忍的人存在，不代表說吃止痛片，吃改善癥狀的藥物，是沒有意義或者不必要的。 假如你遇到抑郁的朋友，或者自己遇到抑郁癥，請一定要尊重你的身體，尊重你的生命，尊重你的疾病。請注意，這個病要精神和肉體雙管齊下，同時治療。一方面，你要好好照顧自己的身體，情緒扛不住了，乖乖吃調節情緒的藥，如果能用中醫食療或者體育鍛煉的方式改善體質，就去改善，另一方面，抓住那些情緒較穩定的時機，通過看書學習思考或者與心理醫生談話，提高自己的情緒管理能力。 在這里我再次強調，請務必要雙管齊下，不要忽略生理層面的治療。抑郁癥造成的生理改變是客觀存在的，讀書、想通道理和看心理醫生對改善抑郁癥有一定的好處，但是對改善你內分泌紊亂的狀況沒有作用。心理治療，心靈的強大，能幫你提高自身的情緒管理能力，從而減少你內分泌系統承擔的情緒管理壓力，僅此而已！ 人的情緒不是純粹的主觀思想問題，它更多的是一個客觀生理過程。你身體里掌管情緒的內分泌系統，每天都面對著各種情緒的沖擊，每時每刻都要處理繁重的情緒調控工作。比如你被嚇了一大跳，一剎那心慌手抖……是不是好一陣才能鎮靜下來？從瞬間心慌手抖的應激狀態，到鎮靜下來心跳正常心平氣和的狀態，你知道自己體內的內分泌系統做了多少工作么？這只是一個再微小不過，再常見不過的情緒過程，相信大多數人都體驗過。 現代人每天面對許多工作壓力學習壓力，很多時候，不得不壓抑著自己的情緒反應，假裝出一些社交上認為“正確”的情緒出來，在每天每天你這樣做的時候，身體里的情緒調控器官、內分泌器官，是承受著巨大壓力的。很多人并沒有意識到自己一直在過度使用體內情緒器官的調控功能，但事實上，不良的情緒狀態，壓力過高或者長期積累壓力的生活環境，就象充滿灰霾的空氣會對肺造成損害一樣，會對人體內的內分泌調節器官造成損害。 一旦損害嚴重到器官無法正常工作，各種情緒病的癥狀就產生了。 身體器官就象汽車的部件，同樣需要不時保養，同樣不能過度使用，否則就會出故障。有些人出故障在肝，在肺，在腎，有些人出在和情緒相關的內分泌這部分，后者呈現的就是抑郁癥癥狀。 身體是要保養的，如果你生活在北京上海，請好好照顧你的肺。如果你生活在一個壓力較大的環境里，如果你時時都要壓制自己的真實情緒，請努力學習情緒管理和調控的技巧。 另外我想提醒下，就象沒有藥能根治大姨媽痛，沒有藥能根治更年期一樣，也沒有藥能根治抑郁癥。現在的抗抑郁藥都象止痛片一樣，是幫人控制病情減少痛苦，調整和情緒相關的內分泌的。 抑郁癥就象胃炎，已經成為都市常見病了，它帶給人的痛苦是真實的，它本身的存在是客觀的。任何一個理性的人都應該以對待真實客觀事物的態度來對待它。 最后，澄清一下關于“吃藥會思維遲鈍”的誤解。 抑郁癥本身的癥狀會使思維反應能力下降，不是吃藥導致思維能力下降。 很多人看到抑郁癥患者吃藥，又看到抑郁癥患者思維反應能力下降，就以為是藥的緣故，其實不是的。藥就是用來調節內分泌的，而且因為內分泌的情況每個人不一樣，對不同藥物的反應有個體差異，吃抗抑郁藥的過程里經常要很仔細的調整藥量和藥的種類，否則達不到最佳效果。 但是藥本身，并不會造成大腦損傷。 中度和重度抑郁癥患者，不吃藥是不行的。 輕度的抑郁癥患者，確實可以采取效果和藥物類似的替代療法，無論是親人的撫慰，還是體育鍛煉帶來的正面情緒內分泌，甚至心理治療帶來的輕松感寬慰感，客觀處境改善帶來的情緒變化，都有可能達到與藥物相同的效果。但是，中度和重度的抑郁癥患者完全不肯使用藥物，是很危險的，危險程度，約等于不打麻藥就開刀。 希望我寫的這些內容，能幫到有需要的朋友，哪怕一個也好。 來源/佛瑞德里不染Q |
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