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冬天皮膚瘙癢是個大問題，尤其是老年人，因皮膚萎縮變薄、含水量降低、皮脂腺及汗腺分泌減少等，更易出現皮膚瘙癢的問題。 首先建議到醫院查找、排除疾病因素，其次可采取一些方法來緩解。譬如首先要做好皮膚護理，如果是由于皮膚干燥造成的輕度瘙癢，外涂含維生素、珍珠、人參、黃芪、當歸、杏仁類的潤膚露、乳、霜等即可有所緩解或好轉。還可輕輕拍打局部皮膚或冷敷皮膚表面。 此外，中醫認為，冬季瘙癢與肝、脾、腎功能不足有關，而每天按揉腿上的4個“止癢穴”就能有效緩解瘙癢癥狀。 止癢穴1：血海穴血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。 止癢穴2：三陰交三陰交是腎、肝、脾三經的交會穴，位于腳踝骨的最高點往上3寸的地方。一般用自己手并攏橫放，四根手指橫著的寬度就是3寸。 止癢穴3：太溪穴太溪穴是腎經上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用。如果覺得太溪穴位置不好找，可用涌泉穴來替代，其位于足底腳心。需注意的是，按揉涌泉穴時，必須在出現了發熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會有效果。 止癢穴4：行間穴行間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。 做法：4個“止癢穴”，這個冬天，不妨每天按揉3~5次，每次3~5分鐘。 本文參考資料： 《健康時報》2010-11-11《一到冬天，皮膚就癢 腿上有四個“止癢穴”》 編輯：鄭新穎 大牌專家問診、貼心健康提醒，盡在健康時報客戶端。移步App Store和各大安卓市場下載，藍色圖標才是官方出品噢！ |
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