冬季皮膚瘙癢 找準四個“止癢穴”【圖文】

皮膚瘙癢

1、脾經——血海穴

血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。

2、脾經——三陰交

三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

3、肝經——行間穴

 

 

行間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

4、腎經——太溪穴

太溪穴是腎經上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用，水多了，自然克風木。

如果覺得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來替代，它也屬于腎經上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時候，必須在出現了發熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會有效果。

健康提示：

四個“止癢穴”，每次按揉3~5分鐘，每天3~5次。此外，冬季還可以多吃有養血作用的黑芝麻，有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿卜、藕，這些食物對緩解冬季瘙癢都有一定的作用。