別再去給孩子檢測微量元素了，不準確！老醫師教你自己看孩子缺啥

生孩子的時候，一般醫生都會告訴你，到孩子六個月的時候要去做一次微量元素檢測。

為什么呢？

因為寶寶前六個月一般都是純母乳喂養，不會出現缺微量元素的情況，而六個月之后，寶寶會加輔食，加輔食的話就會出現加輔食不全面或者不及時的情況，那么就會導致部分微量元素缺少。

我們是否需要去做微量元素檢測呢？

我有幾個朋友正好從某三甲醫院負責這一塊，她們跟我說，其實寶寶根本沒必要去檢測，而且即使檢測了也只能是作為一個參考，根本不權威不準確。

說到這里，我們不得不提一下什么是微量元素呢？微量元素就是我們體內占我們總體重的0.01％以下的元素，如鐵、鋅、銅、碘、硒、錳等，稱為微量元素。微量元素在人體內的含量真是微乎其微，如鋅只占人體總重量的百萬分之三十三。鐵也只有百萬分之六十。雖然鈣是宏量元素，但因為鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶中較常見，所以，在目前的微量元素檢測項目中，鈣也是其中必查的一項。微量元素占我們體重的這么點，靠那些機器、靠幾滴血是根本檢測不準確的。

既然我們沒有必要去給孩子做微量元素檢測，那么我們怎么知道孩子缺什么微量元素呢？聽聽醫生怎么說吧。

1、鋅缺乏：厭食，生長發育慢表現：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清；生長發育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復感冒或腹瀉；易患復發性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。

富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

2、鐵缺乏：貧血，注意力下降表現：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。

富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。

3、鈣缺乏：發育不良表現：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良。

富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

4、碘缺乏：智力低下表現：缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現為體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等。

富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。

一般情況下，寶寶缺微量元素的話就是缺上面這四種，其余的微量元素太少了，基本不會缺少。

寶爸寶媽們，自己對照下吧！

溫馨提示：最安全的方法就是平時膳食的均衡，如果孩子真的缺乏某種微量元素，可以通過食物進行補充。