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最近一段時間，王老先生雙腳跟一直持續地疼，開始沒當回事，誰知越來越嚴重，無奈之下，來到河南省中醫院風濕骨病病區找到鄧素玲主任醫師。
足跟痛的原因
鄧素玲說，足跟痛多發生于45歲以上的中老年人，男性多于女性，重體力勞動者、運動員、長期站立工作的人易患此病。中醫學認為，“腎主腰腳”，足跟痛多與肝腎陰虛、局部血脈不通有關。肝腎虧虛，筋骨失養，又感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯。具體分析，造成足跟痛的原因大致可分為三個：
跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有關，跟骨結節處會有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部組織受到摩擦、勞損，會產生無菌性炎癥。但足跟痛的程度與局部炎癥反應的輕重有關，與骨刺大小無直接關系。
足底脂肪墊萎縮：脂肪墊萎縮后，會使足跟緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使足跟處更易受到損傷而有痛感。
足底跖腱膜勞損：一些行走時間過長、負重過度的人會引起跖腱膜的勞損，出現局部無菌性炎癥而有疼痛癥狀，部位集中于跟骨結節跖腱膜起點處。
足跟痛的癥狀
腳尖朝上腳后跟向下用力時，里面有針刺感覺；足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱；長途步行后疼痛加重，走路時踩在石塊上或下樓梯時，足部用力過猛會引起劇烈疼痛；足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈。嚴重者每走一步都疼痛劇烈。如要確定是否骨刺，需拍片確診。
中醫治療足跟痛
一般采用內服和外治兩法并用。先要辨證再來用藥，足跟痛基本分為三種癥型：氣滯血瘀型、肝腎虧虛型和寒凝血瘀型。
在醫師開的內服中藥的同時進行外治更有助于恢復。外治的方法主要有幾種：
一、每天用內服藥煎過的藥渣加適量醋，放入紗布袋里，熱度以合適為準，熱敷足跟處，一次15~20分鐘。
二、川草烏、伸筋草、透骨草等藥適量（根據自身情況，請醫生開出外敷處方），加醋適量，加入熱水，以不燙為適宜，每天泡腳，每天泡15~20分鐘，一副藥可用3~5天。泡腳后用軟膏劑或護手霜涂抹足跟處再進行按摩。或者用合適的圓棍放在腳下來回滾動。
三、使用足跟墊。在稍厚的鞋墊上畫出痛點的位置，挖空，在空處墊上藥包。可用威靈仙、白芷以1：1的比例打成藥面做成藥包。也可不墊藥包使用。
日常保健方法
鄧素玲還提醒大家在平時生活中還要注意：
盡量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。
經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎癥。
盡量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。
鄧素玲在王先生敘述病情中發現王先生的床尾是沖著窗戶的，而且晚上喜歡開窗睡。這可是引起足跟痛的一個主要原因，長期足跟受寒造成經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。所以可以溫水泡腳，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛，必要時在醫生指導下進行理療。
如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，可采用局部封閉治療。
治“腳后跟痛”驗方四則
周一海
跟痛癥俗稱“腳后跟痛”，一般多為一側發病，也可兩側同時發病，主要表現為晨起下地時足跟疼痛，稍微走動后可緩解。中醫認為，跟痛癥是由于“腎氣不足，氣滯血瘀”所致，以下偏方、驗方對治療跟痛癥有良效。
1.舒筋外洗方 木瓜、防風、雞血藤、威靈仙各30克，紅花10克。上藥浸泡后加水煎30分鐘，將藥液倒入盆內，每晚臨睡前泡雙足15-20分鐘。該方有舒筋活絡、活血止痛的功效，適合跟痛癥初發者。
2.透骨外洗方 透骨草、防風、威靈仙、丹參、當歸、川芎、牛膝各30克，皂角刺、沒藥、土鱉蟲、紅花各20克，加陳醋50毫升浸透，水煎30分鐘取汁，藥液泡足30分鐘，早晚各1次。該方有活血通絡、祛風止痛的功效，適合跟痛癥久病不愈者。
3.獨活寄生湯 獨活10克，桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽、茯苓、肉桂、防風、川芎、黨參、甘草、當歸、白芍、熟地各6克。水煎30分鐘后反復熏洗患足。該方有益肝腎、補氣血、祛風濕、止痹痛的功效，是為標本兼顧、扶正祛邪的方劑，適合跟痛癥緩解期調理使用。
4.海桐皮湯 海桐皮、透骨草、乳香、沒藥各6克，當歸5克，花椒10克，川芎、紅花、威靈仙、白芷、甘草、防風各3克。上藥磨為細末后裝袋，煎水30分鐘洗患處。該方有活絡止痛的功效，適合跟痛癥剛發作時，能有效緩解疼痛、粘著感。
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