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動脈粥樣硬化（atherosclerosis，簡稱AS）是動脈硬化中的一種，也是心血管系統(tǒng)最常見的一種疾病，通常以中、老年居多，但是在一些30幾歲的青、壯年人群中有時(shí)也能見到。 根據(jù)病變發(fā)生的動脈部位的不同，主要有主動脈、冠狀動脈、頸動脈和腦動脈、腎動脈、四肢動脈、腸系膜動脈。實(shí)際上，動脈都是有可能會出現(xiàn)粥樣硬化的，只不過上面這些更容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，所以算是重點(diǎn)部位。 AS的根本病因尚不清楚，但是一般認(rèn)為與血脂異常和血管壁成分改變有關(guān)。以下為一些可能引起AS的高危因素： 1．高脂血癥。主要指血漿中總膽固醇和（或）甘油三酯含量的異常增高。 2．高血壓。高血壓時(shí)血流對血管壁的壓力和沖擊作用較強(qiáng)，引起血管內(nèi)皮的損傷，造成脂蛋白滲入內(nèi)膜增多，促進(jìn)了AS發(fā)生和發(fā)展。 3．吸煙。吸煙會導(dǎo)致血內(nèi)一氧化碳（CO）濃度升高引起缺氧，而缺氧會引起血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷。大量吸煙也可使血中的LDL更容易被氧化，氧化的LDL有更強(qiáng)的致AS的作用。 4．遺傳因素。家族性高膽固醇血癥、家族性脂蛋白脂酶缺乏癥，某些基因突變導(dǎo)致的LDL濃度升高，可能會在年齡很小就出現(xiàn)嚴(yán)重的AS病變。 5．性別和年齡。女性雌激素有改善血管內(nèi)皮，降低膽固醇的功能，因此，在女性絕經(jīng)前發(fā)病率一般低于同年齡的男性，但是絕經(jīng)后這種差別消失了。 在動脈粥樣硬化在沒有引起明顯的癥狀之前，也就是沒有發(fā)展到一定程度之前是完全沒有什么癥狀的，自己是什么都感覺不到的！ 通過定期的體檢，發(fā)現(xiàn)有血脂異常，需要重點(diǎn)關(guān)注自己的血管健康了！進(jìn)行血管動脈硬化檢查可以發(fā)現(xiàn)一部分問題，然而動脈粥樣硬化一旦形成，只能通過控制血脂，改善生活習(xí)慣來控制它不繼續(xù)加重發(fā)展，很難將已經(jīng)形成的清除掉了。 所以，保持健康生活習(xí)慣！定期體檢非常非常有必要！ 1、保持體重 這里注意，并不是無條件的減肥！保持BMI在20~24之間即可，過分追求骨感也是很不健康的！（BMI計(jì)算：體重（kg）÷身高的平方（m），例子：70kg÷（1.75m×1.75m）=22.86） 控制每天攝入的熱量，低脂、低膽固醇飲食。限制酒類及糖類攝入。清淡飲食，避免攝入過多的動物性脂肪，如動物內(nèi)臟、豬油、蛋黃、蟹黃、奶油等。切勿暴飲暴食。有高血壓的，還應(yīng)該低鹽飲食。 2、適當(dāng)運(yùn)動。以不過多增加心臟負(fù)荷及沒有嚴(yán)重不適感為標(biāo)準(zhǔn)。 3、生活規(guī)律，避免情緒大起大落，作息時(shí)間規(guī)律，避免過度勞累和熬夜。 4、戒煙戒酒。 5、有其他如糖尿病，高血壓等疾病，還應(yīng)該注意對這些疾病的及時(shí)治療。 |
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