可以消食的食物有哪些？

春節(jié)，家家戶戶大擺宴席。很多人一不留神就會(huì)吃太多，消化不良，怎么辦呢？下面為大家介紹七味常見消食中藥。

一、山楂

來源：薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，切片干燥。

本品酸甘微溫，入脾胃肝經(jīng)，既善于消食化積，可治諸般食積停滯，尤為油膩肉積之要藥。又善于活血化瘀，常治產(chǎn)后瘀滯腹痛、經(jīng)閉、痛經(jīng)及瘀滯胸脅痛等證。此外，炒炭兼止瀉痢，可治瀉痢腹痛。近年治冠心病、高血脂病等也取得良好的效果。

用法用量：煎服，10-15g。大劑量可用至30g。使用注意：服用本品可引起胃酸過多，故胃酸過多者忌服，脾胃虛弱者及孕婦慎服。

二、麥芽

來源：禾本科植物大麥的成熟果實(shí)經(jīng)發(fā)芽干燥的炮制加工品。將粟谷用水浸泡后，保持適宜的溫濕度，待須根長(zhǎng)至約6mm時(shí)，曬干或低溫干燥。

本品甘平，既入脾胃經(jīng)消食化積，為治食積腹?jié)M之良藥，尤宜于米面薯芋類積滯者，又入肝經(jīng)而能散瘀行滯、舒肝回乳，用于斷乳或乳溢，以及肝郁氣滯或肝胃不和等證。

用法用量：煎服，10～15g，大劑量30-120g；回乳炒用60g。使用注意：女性哺乳期忌用，孕婦、無積滯者慎用。

三、谷芽（稻芽）

來源：禾本科植物粟的成熟果實(shí)經(jīng)發(fā)芽干燥的炮制加工品。將粟谷用水浸泡后，保持適宜的溫濕度，待須根長(zhǎng)至約6mm時(shí)，曬干或低溫干燥。

本品味甘性平，歸脾胃經(jīng)。能消食和中，健脾開胃。尤善消谷面積滯。但其作用較麥芽緩和，用治脾胃虛弱、消化不良、飲食乏味者，尤為適宜。

用法用量：煎服，10～15g。常與麥芽相須為用，提高療效。

四、萊菔子

來源：十字花科植物蘿卜的干燥成熟種子。全國(guó)各地均產(chǎn)。夏季采收。曬干。生用或炒用，用時(shí)搗碎。

本品辛甘行散，入脾胃經(jīng)，既善消食化積、行氣除脹，尤其是食積氣滯所致的脘腹脹痛等證。又入肺經(jīng)，善降氣化痰，治痰盛喘咳，胸悶氣逆等證。

用法用量：煎服，5～15g。使用注意：本品辛散耗氣，故氣虛及無食積、痰滯者慎用。不宜與人參同用。

五、雞內(nèi)金

來源：雉科動(dòng)物家雞的干燥沙囊內(nèi)壁。殺雞后，取出雞肫，立即剝下內(nèi)壁，洗凈，干燥。

本品甘平，既善磨谷消食，治諸種食積；又善于健脾強(qiáng)胃，治食滯兼脾虛或小兒疳積之證。且能軟堅(jiān)散癥、通淋化石，治泌尿系結(jié)石、膽結(jié)石及癥瘕痞塊等證。此外，還能固精止遺，治腎虛遺精、尿頻遺尿。

用法用量：煎服，5～10g；研末服，每次1.5～3g。研末服效果優(yōu)于煎劑。使用注意：脾虛無積滯者慎用。

六、神曲

來源：面粉和其他藥物（杏仁泥、赤小豆粉、鮮生蒿、鮮蒼耳等）混合后經(jīng)發(fā)酵而成的加工品。

本品甘辛溫，為發(fā)酵制品。其甘而不壅，味辛而散，入脾胃經(jīng)。炒焦氣香，又善健胃。長(zhǎng)于消谷面食積，健脾和胃，略兼解表之功，對(duì)傷食發(fā)熱泄瀉，或食滯兼外感者，尤為適宜。

用法用量：煎服5-15g。

七、雞矢藤

來源：茜草科多年藤本雞矢藤或毛雞矢藤的干燥根或全草。夏季采收地上部分，秋季挖掘根部。鮮用或曬干，生用。

本品苦甘微寒，既可消食健胃，又能理脾止痛，為治食積腹痛之良藥。還能清熱化痰、解毒消腫，治熱痰咳嗽、熱毒瀉痢、咽喉腫痛、癰瘡癤腫和各種痛證。

用法用量：煎服，15-60g。外用適量，搗敷或煎水洗。

（本答案由中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院倫俊杰提供）