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面對新學期，不少家長憂心忡忡。寒假里，部分孩子習慣了晚睡晚起，作息時間不規律；過度依賴手機、電視，沉迷于電子設備；走親訪戚，一番吃喝玩樂將學習拋之腦后；長輩寵愛，依賴性增加、脾氣漸長。新學期，自家孩子能適應緊張的學校生活嗎？能從慵懶的寒假中快速切換到學習狀態嗎？
從教學實際來看，家長的擔心并非多余。每逢長假返校，大部分學生都會表現出不同程度的“假期綜合征”：心神不定、情緒低落、注意力不集中、學習動力缺乏、學習興趣不濃，甚至恐懼上學等。要想避免這一現象，有效的“收心”教育至關重要。
以包容、理解的心態對待孩子。30天左右的寒假，打破了原來的起居規律，原本在學校建立起來的學習“動力原型”遭到破壞，導致身體和心理的失衡，新學期到來時這種規律不得不重建或恢復，孩子難免出現或多或少的不適應，這是一種正常的生理反應。面對孩子的不適應家長切不可一味指責，而應以包容、理解的心態撫慰孩子的焦慮情緒。
開一次“告別寒假”家庭會議。組織家庭成員鄭重地開一次有儀式感的“告別寒假”家庭會議是個不錯的方法。回憶寒假點滴、總結假期得失，正式宣布寒假結束、新學期開始。家長帶領孩子宣讀新學期宣言，讓孩子意識到新學期來臨，主動將身心投入到學習中。
允諾一份神秘“開學禮”。新學期到來，許多孩子會添置文具、書包、水杯、書籍等學習生活用品。家長可結合孩子的興趣和需求允諾孩子一份神秘“開學禮”，這樣不但可以讓孩子對開學保持一定的新鮮感和期待感，而且還能在一定程度上緩解孩子對開學的焦慮和抵觸情緒。
調整作息時間。寒假中，許多孩子熬夜、睡懶覺，生物鐘紊亂。臨近開學，家長可參照學校常規作息時間安排孩子的起居飲食，督促孩子早睡早起，將孩子的生物鐘調整到正常狀態，以適應新學期緊張有序的學習生活。
共同制訂學習計劃。家長與孩子一起分析以往學習中的得失，肯定優點，表揚進步，引導孩子自己分析存在的不足，鼓勵孩子自己整理出具體的、可執行的、有針對性的措施。綜合當前的學習狀態和新學期的學業要求、可能出現的學業上的困難，與孩子共同制訂新學期學習計劃。學習計劃應扎實、具體、注重過程體現，盡量避免空洞和不切實際。如：本學期要讀哪些書籍、薄弱科目怎樣提高、具體環節需要家長如何配合等。
進行適應性訓練。部分孩子在假期里缺乏學習自覺性，懶于看書動筆少。假期結束后字寫不快了，閱讀速度跟不上，思維僵硬。家長應在開學前指導孩子進行練字、朗讀等適應性訓練，喚醒身體機能，引導孩子進入學習狀態。（作者單位：重慶市開州區漢豐第五小學）
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