中醫(yī)健康養(yǎng)生的兩個(gè)關(guān)鍵要素！

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)角度：人的健康養(yǎng)生就兩個(gè)關(guān)鍵要素，一是氣血，二是經(jīng)絡(luò)。氣血好比水，經(jīng)絡(luò)好比渠道，沒有水的渠道就是干枯的渠道，氣血不足，百病皆生；渠道不通則氣血堵塞，就會(huì)氣滯血瘀，堵塞就會(huì)疼痛，痛則不通，通則不痛。

中醫(yī)健康的關(guān)鍵標(biāo)志就八個(gè)字：

氣血充盈，經(jīng)絡(luò)暢通。

從中醫(yī)角度講，《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們氣為陽，血為陰，所以氣即為陽氣，陽氣為血之帥，血為陽氣之母，陽氣推動(dòng)周身血液的循環(huán)流動(dòng)，血液是陽氣行走的載體。血可以少些，但陽氣不能少，活人與死人之間的差別就是一口氣，所以陽氣比陰血更重要！陽氣推動(dòng)血液的流動(dòng)，過去都是蒸汽火車，蒸汽能把火車推動(dòng)起來，練氣功的大師能做到刀槍不入，說明氣的力量是何等之大。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。表達(dá)的意思就是：陽氣就好比天空擁有的太陽，如果天空沒有太陽，這個(gè)世界就沒有陽光和溫暖，萬物就沒有生命和生存。人體如果缺少陽氣，人體就沒有能量和活力，人體如果沒有陽氣，則生命就停止了。

氣者，中醫(yī)稱之為陽氣！西醫(yī)稱之為氧氣！

從西方營養(yǎng)學(xué)角度講，血液里含氧越豐富，自由基越少！癌細(xì)胞是厭氧細(xì)胞，最害怕的就是氧氣！其實(shí)每個(gè)人身上隨時(shí)都有自由基和癌細(xì)胞！道家吞氣之功就是讓我們的身體吞取足夠的氧氣，讓血液和細(xì)胞擁有足夠的氧氣，氧使自由基和癌細(xì)胞，盡快死光光！

那么人體的陽氣從何而來呢？

人之陽氣來自于三氣，一為天氣，一為地氣，一為清氣！

天氣就是先天之氣，即為腎氣或元?dú)猓S母體而來，后天不易直接獲得，必須通過水谷之氣轉(zhuǎn)化而來，貯存于腎中，增強(qiáng)腎氣。

地氣就是水谷之氣，即地里長的五谷，必須通過吃五谷經(jīng)過脾胃的運(yùn)化而成的脾氣，脾氣為氣血運(yùn)化的源頭，一般凡人只能通過吃五谷而獲得水谷之氣和精微物質(zhì)，古之中醫(yī)論說的精微物質(zhì)就是精血，也是西方營養(yǎng)學(xué)所說的七大營養(yǎng)素。

清氣就是天地之間的空氣，陽氣即氧氣，必須通過正常的呼吸而來，但道家吞氣之功，更能充分吸收更多的清氣，滋養(yǎng)我們的血液和細(xì)胞，因氣為陽，所以面對(duì)太陽吞氣，即吞的是陽氣，萬物生長靠太陽！所以曬太陽尤其重要。

道家高人辟谷可以幾個(gè)月不吃飯，只喝水，是因?yàn)榈兰腋呷吮仨氃诜浅Ｇ屐o的環(huán)境之中，心靜如水地通過吞陽補(bǔ)氣功直接吸收天地之能量，不需要水谷之氣的轉(zhuǎn)化，而凡人必須借助吃五谷來間接吸收天地之能量，這就是高人與凡人之間的差距！

因此，天氣不足，靠地氣！地氣不足，靠清氣！清氣不足，靠吞氣！

那問題就簡單了，陽氣之天氣后天無法補(bǔ)充，主要是靠地氣和清氣，地氣主要是靠吃，清氣主要是靠吞。吃什么怎么吃來補(bǔ)充陽氣且聽下回《陽氣十足百病自消》分享。怎么吞陽氣，主要靠學(xué)習(xí)道家的吞陽補(bǔ)氣功，也且聽下回《道家養(yǎng)生最核心的道法》分享。

經(jīng)絡(luò)在人體有十二條，加上任督二脈，為什么？因?yàn)橐荒暧?/span>12個(gè)月。同時(shí)人體有365個(gè)穴位，因?yàn)橐荒暧?/span>365天，這就是天人合一。

經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)氣滯血瘀，為什么不通主要原因就是陽氣不足，陽氣不足就是陽虛，中醫(yī)生病的流程就是：虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌，腫瘤和癌癥就這么來的。因?yàn)闅庋獌商摚驗(yàn)樯眢w70%是水，所以寒氣趁虛而入，水遇到寒氣首先變成霜，霜遇到身體的脂肪油，則形成身體的濕氣，我們知道的濕氣就是來自人體中的水、油和寒交織在一起的東西，想象一下我們用冷水洗豬肉時(shí)手上是什么感覺，都是粘乎乎的東西。這就是一濕難除的道理，這就是濕寒乃萬病之源的道理，當(dāng)寒氣越來越重的時(shí)候，慢慢就變成冰塊了，冰塊越來越結(jié)實(shí)了，就會(huì)瘀堵了，時(shí)間再長就慢慢變成肌瘤了和腫瘤了，其中相當(dāng)一部分就變成癌癥了，這就是中醫(yī)眼中癌癥形成真正的過程。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？只有兩個(gè)辦法。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：虛則補(bǔ)之，寒則熱之。一是讓人體的氣血足夠的充盈，通過內(nèi)在的力量打通人體的經(jīng)絡(luò)，那就是通過中藥或食物來讓氣血更加充盈；二是用足夠的外力加熱打通人體的經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)傳統(tǒng)上有五種方法：就是針灸、拔罐、刮痧、艾灸和推拿，本質(zhì)上都是在加熱，寒則熱之，讓身體的冰塊融化， 冰塊融化了，經(jīng)絡(luò)就通了。

就像要解決被冰塊瘀堵的水渠，要么就讓水來得更猛烈一些，要么就清除或融化渠道里的冰塊。

氣血在經(jīng)絡(luò)中的流動(dòng)，就像我們看到大自然中的兩個(gè)現(xiàn)象，流水不腐和流水不凍。流動(dòng)的水不會(huì)瘀堵和腐臭，流動(dòng)的水不會(huì)積冰成片。人體規(guī)律和大自然規(guī)律是一脈相承！

其實(shí)打通人體的經(jīng)絡(luò)有更簡單的方法，那就是拍打功，簡單得不能再簡單，但神奇得不能再神奇。中國有兩句古語要永遠(yuǎn)牢記在心，一是大道自然，一是大道至簡。真正的真理是遵循自然規(guī)律的，真正的真理是最簡單的。拍打功的具體要領(lǐng)且聽下回《簡單而又神奇的養(yǎng)生道法》分享，簡單而神奇！