|
番茄，又叫西紅柿，一種非常常見的食物，那么它和男人有什么關(guān)系呢？來隨小編一起看看吧！ 美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，針對4.6萬名男性舉行了6年的隨坊調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每周吃2-4次番茄的人發(fā)生前列腺疾病的概率比不吃的人低26%。日本專家同時也指出：番茄紅素能修復(fù)前列腺受損組織。 研究發(fā)現(xiàn)吃較多番茄能降低PSA（“前列腺腫瘤”的一種生化標(biāo)志物）。同時流行病學(xué)研究提示，攝入番茄紅素較多的人，其患“前列腺癌”和“心腦血管病”的風(fēng)險較低。 原來吃番茄可以降低男人前列腺疾病的發(fā)生。 于是，很多男性每天都會多吃幾顆番茄，就代替水果吃了，也挺好吃的，這樣是不是就可以保護(hù)前列腺了呢？！ 其實不然，番茄保護(hù)前列腺起主要作用的是番茄紅素，吸收更多的番茄紅素才能更好的保護(hù)前列腺，而番茄紅素是脂溶性的，所以番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄紅素有限。 而在炒番茄的時候用金瓜籽油一起炒，對于前列腺保護(hù)效果加倍。因金瓜籽油還含有一種被稱為南瓜素的植物甾醇類物質(zhì)，南瓜素有平衡雄性激素水平，消除前列腺初期腫脹，并延緩前列腺衰老的作用，所以用金瓜籽油一起炒番茄，并且加熱過程不超過30分鐘，是最佳選擇！ 釋疑：吃番茄能壯陽？ 專家表示，番茄的確能預(yù)防前列腺癌，還能改善精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。但精子質(zhì)量與性能力是兩碼事，因此，番茄“壯陽”說法過于牽強。 釋疑：吃多少番茄才合適？ 目前學(xué)術(shù)界認(rèn)為，每天至少需要攝入6mg番茄紅素才能有抗氧化等保健功能的效果。那么按照3mg/100g的含量來計算，理論上來說每天要吃200g番茄果肉才能達(dá)到6mg的日攝入量。 |
|
|
