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【中醫：為什么你的失眠可能是腎虛？】 從中醫五行的角度來說，心在五行是屬火的，腎是屬水的，心腎之間存在著相互依存、相互制約的關系，這種關系被稱作心腎相交，從五行講又叫做水火相濟，從八卦講叫做坎離交濟。如果心腎任何一臟出現問題，這種關系就會被破壞，從而出現心腎不交、水火不濟，失眠的癥狀也就出現了。 通常情況下心為火在上部，是要降下來去溫煦腎臟，使腎水不過于寒涼的；而腎為水在下部，是要升上去滋潤心，使心火不至于太旺盛的。但如果心火降不下來，或者腎水升不上去，就會出現心火在上面過于亢盛、腎水在下面過于寒涼的現象，從而表現出下半身冰涼、上半身煩躁、想睡睡不著的癥狀。 失眠有兩種原因，第一種是心火本身過于旺盛降不下來，另一種是腎水不足升不上去滋潤心火，導致心火相對的亢勝，這兩種情況都會使人的大腦處于興奮狀態，無法進入安靜的睡眠狀態。 如果是因為腎水不足而引起的失眠，大家可以試一試食療的方法。日常生活中大家可以多吃枸杞、桑葚、黑芝麻、山藥這些食物，他們都有補腎陰的作用。另外大家還可以在睡覺前常按摩涌泉穴，涌泉穴位于腳心，是腎經的穴位，常按揉有補腎的效果。  |
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