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烏黑亮麗的頭發，是人人所愛，但是，人到中年就滿頭白發，也不少見。長白頭發的原因有哪些 ，中年女士最近有很多白發，該怎么保養?下面咱們作以探討，以作共享。 長白頭發的原因： 1、年齡。隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭發變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭發的天然色素——黑色素的正常合成。 2、營養。身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭發由黑變白。 3、心理。心理刺激可使供應毛發營養的血管發生攣縮，繼而使頭發根部的毛乳頭制造黑色素的功能發生障礙。如長期處于高壓狀態，精神高度緊張，悲觀、消極等負面情緒中時，人體的內分泌出現失調，從而影響黑色素的分泌，造成白發的出現。 4、疾患。某些疾病也會導致出現女性出現白發，如內分泌失調，結核，傷寒，植物神經功能障礙等都容易導致女性過早的長白頭發。 另外，家里有白發基因，這種情況下很有可能因為遺傳導致白發生長。 長白發，該怎么保養? 首先要找出自己長白發的原因，然后再對因調理，另外需注意以下問題。 1、避免過度燙染。過度燙染會對毛發、毛囊造成嚴重的損傷，加重白發、脫發等問題。 2、促進頭部血液循環。可以通過按摩頭皮、梳頭等方式促進頭部血液循環，已達到促進黑色素分泌，防止白發的效果。 3、飲食調理。日常的飲食中要保證膳食結構的完整，攝入營養要充分，還可以適當進補一些滋養頭發的食品，如核桃、芝麻、木耳等，這些對頭白的滋長有很大的好處。發現出現白發時還可吃些補腎的保健品，如首烏沖水代茶飲就是不錯的選擇。 4、規律作息、愉悅生活。要養成健康科學的生活習慣，合理安排作息，避免熬夜;要善于自我解壓，避免長時間處于負面情緒中，一旦壓力較大，要及時尋找排遣的渠道，以保證積極平靜的心態。 |
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