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在經方里面，我們會發現，有很多關于制水的方子，比如：苓桂術甘湯、真武湯、五苓散等等，這是張仲景給我們留下的一個重大的思路，明白其中的奧妙，不但可以治病。
我們人類，是從海洋里面走出的動物，和水的關系那是密不可分的，水約占人體重的50％—70％。血液的80%是水，水是維持生命的最基本的營養素，是構成機體的重要原料，是各種物質的溶劑。水在體內直接參與物質代謝，輸送氧氣和各種物質，調節體溫，滋潤器官等重要作用。所以，水在我們的健康中很重要，如果水出現問題，那么，我們的身體也就狀況百出了。
水會出現哪些問題呢？
一個重要的問題是水多了。
那么，大家會問，我們水多了，少喝水不就成了嗎？
道理沒有那么簡單，我們中醫認為，這些問題都是自己身體運化水液的系統出了問題.比如脾陽不足，腎陽不足等，如果沒有這些問題，那么水多了我們身體自己會排泄出去的，而有了這些問題，會導致水排泄不出去，即使再少喝水，也會出現水多的情.，比如一個患者水腫，是患者自己的系統出了問題，如果您用控制喝水的辦法，是不行的，再少喝，水腫沒怎么減少，生命倒是出危險了。
我可以這么說，這些我們體內的水濕，仿佛就像是一個不流通的水池里面的死水，不進不出，無法正常使用，這種水的多少都是沒有用的，其實我倒是見過很多水濕重的患者，喝水倒是很少，可是體內的水濕依然嚴重，就是這個道理。
我在搞科研和給患者看病的過程中發現，現代人體內水濕重的情況很多，這是我體會到的一個獨特的現象，現在很多非常古怪的疾病，最后都可以通過去濕利水的方法調理好。
這事兒的發現，是我有一天看在同仁醫院拍攝的患者的舌頭照片，我們課題組拍攝了大約幾千個舌圖，我突然發現，其中水濕重的比例非常之大，大到幾乎我無法想象的地步，后來回憶我給人看病的過程，也發現我開出的去濕的方子是如此之多，于是有此感悟。
我想，在古代，水濕是沒有這么重的，因為從文獻的醫案里面水濕重的比例是一定的，遠沒有現代的多，但是，現在我卻發現，現代社會那么多的患者是水濕重的。
這是為什么呢？
缺乏運動
我想，幾個原因，第一個是現代人運動得少了，我們出門有車，坐在辦公室一整天，可是只有運動起來，我們的脾陽才能振奮，腎陽才能生發，肺氣才能通調，如果這些都做不到，那么水濕就會難以運化。
比如，我們如果打一場籃球，就會出一身的汗，然后呼出很多水氣，這是水的排出，然后喝水，完成水在體內的出入，這樣運化水的系統就得到了鍛煉。
如果只是坐一天的辦公室，這種水的出入是有限的，時間長了，得不到鍛煉，功能就弱了，這是一個大家都能理解的原因。
脾陽受傷
水濕重的第二個原因是傷脾陽。在中醫里面，脾是負責管理水液的。我們今天冷飲多了，有冰箱，可以隨時喝到冷飲，吃涼的東西，如冰激凌，這些東西下去，我們的脾陽就會傷到，而我們就是靠脾陽來運化水濕的，脾陽如同大地上的土，如果土沒有了，那么水一定會泛濫的，這也是大家可以理解的。
腎陽不足
第三個原因是腎陽不足，腎也是負責管理水液的，現代人腎精消耗的機會很多，打開電視機、翻開畫報、打開電腦，處處可以看到讓我們迷失的情色畫面，還有熬夜等各種不良生活方式，都會損耗腎精，腎精損傷多了，腎陽就會不足，這些可能是我們這個時代比較突出的特色。
其他因素
還有一些不是原因的原因，比如現代生活條件好了，我們多了很多的習慣，比如洗澡，我們可以做到每天都洗，但是古人沒有辦法做到，那要打多少的水啊！現在我們這樣做很干凈，但是好像洗太多澡也有問題，好像也會水濕變重，這個我拿出來和大家探討，有此類經驗的人可以探討一下。
我治療過一個朋友的小孩子，過敏性鼻炎很久，我知道他的家長每天給孩子洗澡，我就讓他們改變這個習慣，變成幾天一洗，結果我只開了一次藥，兩副藥后這個孩子就痊愈了，后來在北京電視臺看到孩子母親，她至今覺得神奇，我覺得這和洗澡習慣的改變很有關，我覺得可能北京是這樣，外地如何，需要探討，以前有人說過頻繁洗澡和濕氣的關系，但是我不記得具體的論述了，大家可以探討。
除了這些原因，其他增加濕氣的原因，可能古今是一樣的，張仲景遇到的情況，和今天的可能相同，比如，天氣中水濕重，影響了我們的身體的陽氣生發，
比如出汗以后，又泡到了水里面干活，比如下雨天淋雨等，這些都是導致我們體內運化水濕的功能紊亂的原因。（羅大倫）
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