|
▍作者：高宏梅 明槍易躲，暗箭難防，比較難對付的濕，你學會出手了嗎？不懂的請這邊看來。 “我的腳氣居然和人體內的濕氣有關系？” “白帶異常咋么是濕氣重引起？” 隨著天氣，逼近黃梅天，來找洪藥師的患者，大都和濕有關。所以在詢問患者婦科病的同時，我們也常常會問她有無腳氣。 下面我們來一一解答 濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的敵人，很多疾病的誘因。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。” 濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。 濕氣為重濁陰邪，有形而沉重，它的性質黏膩，常可阻遏氣機、滯礙陽氣使人體氣機升降失常，一旦經絡因濕氣重而運行受阻，日久后化熱則為濕熱，或或煉液成痰則為痰濕，甚至為濕毒。 1 眾所周知，腳氣是由真菌感染所導致的，其實還有非常重要的一點，那就是腳氣跟人體內濕氣重也有很大的關系。體內濕氣重的人不一定會有腳氣，但是有腳氣的人體內或多或少都有一定程度的濕氣。 2 中醫認為：女性患婦科病多與濕氣太重有關。女性本屬陰，以血為本，最喜正氣相通，最惡邪氣相犯，而所有的婦科病，經、帶、胎、產等等，最容易受到濕氣的影響而引發許多婦科疾病。 女人與濕氣有關四種病 1、帶下病 內外濕氣相結合，濕氣邪困阻脾胃，導致脾虛運化功能失調，對體內水分控制能力減弱，下注胞宮可致白帶增多，異味等，濕邪若化熱傷絡或成濕熱濕毒，則可表現為白帶發黃、赤、青等等。 中醫治療：黨參15克，焦白術30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山藥24克，炒薏苡仁15克，車前子12克，澤瀉9克，蒼術9克，甘草3克，水煎服。健脾祛濕。 2、月經病 因長時間居住在濕氣重的環境中，或是經期淋雨而引起內濕，常可因感受外濕而引起在經期前后有四肢乏力，身體疲憊，腰腹部疼痛，甚至會低熱難退，而有經期時，會出現腹瀉，痛經，月經量少，經血不暢，甚至閉經等。 中醫治療：焦白術30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山藥15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎，每日1劑，連用5-10劑。 3、妊娠病 水濕內生停滯于體內，導致陽氣不足，不能使體內生化機能暢旺，可導致并加重孕早期時消化、吸收不良，惡心嘔吐，頭暈倦怠等等。 中醫治療：當歸12克，川芎3克，炒白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。可用補中益氣湯加減治療。 4、產后病 產后女性多有氣血雙虧，脾胃不足之癥，最容易與濕邪相犯而致產后吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼等等問題。 中醫治療：首先要調和氣血，以適量的全當歸、川芎、桃仁、干姜、甘草，水煎服，或酌加黃酒同煎。治血虛寒凝，瘀血阻滯證，改善產后惡露不行，小腹冷痛。 濕氣應該從平時調理，這樣才能防止在經期、孕期、產后這些特殊時間出現岔子，避免對女性身體的一些危害。 如何辨別體內是否有濕氣呢？ 濕氣的典型特征就是黏濁，所以大便糖稀，難以沖掉正是濕氣重最顯著的特征，濕氣的判斷還有4個最簡便的方法： 1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”，舌苔白厚。 2、頭發愛出油、面部油亮。 3、渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。 4、困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠，頭暈犯困。 如果符合濕氣癥狀的1-2條，那就說明體內是有濕氣的。
管住嘴，邁開腿，濕日常防護和飲食有關。 肉是酸性食物，肉吃得太多的人，加上運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。 中醫脾虛則便溏，本應以五谷雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。 所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。 身體有濕氣能吃辣椒嗎？ 辣椒去濕不適合所有人,并不是個好的去濕辦法，可以用紅豆薏米熬粥喝,能有效去濕，平時多吃健脾的食物,宜選用性平偏溫、健脾益氣的食物,如大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。 盡量少吃或不吃空心菜、檳榔、生蘿卜等耗氣的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。 有的皮膚病，婦科病和濕有千絲萬縷的關系。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 1.荷葉茯苓粥 ? 荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。荷葉煎湯，留汁，再將茯苓6、粳米或小米一同與荷葉湯同煮成粥，加白糖調味。 作用：清熱解暑、寧心安神、化濕利尿。 2.白扁豆山藥粥 大米100克，白扁豆30克，山藥30克。白扁豆洗凈，山藥去皮、切成薄片，淘洗干凈大米與白扁豆先煮沸，再加入山藥，煮熟，加白糖調味。 作用：健脾和胃，消暑化濕。 3.薏米紅豆粥 薏米和紅豆，按2：1比例準備好食材。材料放入鍋中，加水用猛火煮開，再用小火慢慢煮爛，加冰糖調味。 作用：除濕健脾，補心養血。 |
|
|
