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1、運(yùn)動(dòng)全身，健美腿部 踮腳尖可以加大四肢的活動(dòng)量，拉伸小腿肌肉并且消耗脂肪，長期下去可以消除疲勞，增強(qiáng)小腿的彈性，幫助塑造腿部曲線。 2、改善腎臟功能，強(qiáng)腎益精 你知道嗎？有一條線連接著我們的腎臟和腳尖，這就是足少陰腎經(jīng)。如果牽動(dòng)線的一端(腳尖)，線的另一端(腎臟)就會(huì)被刺激，有補(bǔ)腎壯陽的功效。男性在小便時(shí)踮起腳尖，可以起到強(qiáng)腎強(qiáng)精的效果，女性使用馬桶的時(shí)候，不妨把大腳趾和二腳趾用力抓地，踮一踮，可以起到一定補(bǔ)腎利尿的功效。 3、促進(jìn)身體血液循環(huán) 人的腿部肌肉布滿大量血管，當(dāng)你上下踮腳的時(shí)候，腿部肌肉就會(huì)隨著動(dòng)作一緊一松。當(dāng)你放松肌肉時(shí)，來自心臟的動(dòng)脈血就會(huì)灌注到肌肉；收緊肌肉的時(shí)候，血管會(huì)受到擠壓，靜脈血液回流心臟，因此上下踮腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)。 |
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