經(jīng)絡(luò)外有一個(gè)安眠穴

安眠穴是經(jīng)外奇穴。手掌伸直，并攏手指，以小指頂耳垂，中指頭所在位置即是安眠穴。顧名思義可用于治療失眠、焦慮等，還用在調(diào)理精神疾病。一般認(rèn)為應(yīng)該俯臥或側(cè)臥，用手指點(diǎn)按。實(shí)際上，找準(zhǔn)穴位，仰臥時(shí)手掌拖住腮幫，以雙中指同時(shí)點(diǎn)按雙側(cè)穴位20下也可以。

大陵穴與勞宮穴形成配伍，在配合使用時(shí)可以相得益彰。大陵穴在腕橫紋中點(diǎn)，屬孫思邈十三鬼穴之一，中醫(yī)用來(lái)療治精神疾患。點(diǎn)按大陵穴可調(diào)理失眠，作用堪稱(chēng)良好。左右各點(diǎn)按20下。勞宮穴（又名掌中）在手掌心，第2、3掌骨間偏第3掌骨。屬火，為心包經(jīng)的滎穴，滎為湖澤，有集聚的意思，又主身熱，所以此穴處脈氣漸大。點(diǎn)按可安心神、去肝火，左右各點(diǎn)按20下。

點(diǎn)按順序是勞宮穴、大陵穴、安眠。也可單獨(dú)使用安眠穴，增加點(diǎn)按次數(shù)；或僅用勞宮+大陵。

大陵、勞宮啟動(dòng)經(jīng)絡(luò)通道中的一個(gè)分支通道。安眠穴屬奇穴，啟動(dòng)的通道在經(jīng)絡(luò)之外，但又匯合于經(jīng)絡(luò)通道。匯入點(diǎn)可能在枕骨下風(fēng)池穴處。這兩個(gè)通道的作用相似，與神經(jīng)纖維及遞質(zhì)很有關(guān)系，有興奮迷走神經(jīng)、抑制交感神經(jīng)的功效。

寫(xiě)本文的時(shí)候，老是按這幾個(gè)穴位，不覺(jué)有點(diǎn)昏昏欲睡了。穴位組合對(duì)于失眠當(dāng)然是有效果的。不過(guò)，按穴位調(diào)理睡眠的同時(shí)，還需放下思慮，放松身體，調(diào)整氣息，讓自己情緒平穩(wěn)。這就又有點(diǎn)說(shuō)不清楚了，到底是按穴位的作用，還是自我調(diào)整的作用，或許兩者都有作用。至少兩者都是功夫，自我調(diào)整更是真功夫。