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操作方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右。或者用梳子梳理頭部，直至頭皮微微發燙為止。
大鐘配天柱最醒神健腦：用于精力不足昏昏沉沉者
操作方法：按揉大鐘穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此處6秒鐘然后慢慢松開。如此反復按壓，不拘時做。
偏頭疼、氣血瘀阻型-癥狀：眼冒金星視力模糊一陣陣跳疼重者伴有惡想吐平時愛生氣
操作方法：按摩率谷穴，每天一次，每次10分鐘。也可不拘時做。不僅治療偏頭疼還可以促進睡眠。
氣血不足頭暈目眩者、一起身頭暈眼前發黑以及睡覺不踏實愛做夢易遺忘的人
操作方法：按壓解溪穴10次，每次10秒鐘后松開，再按下一次；做轉腳腕運動。
頭昏腦脹精神疲憊的經常使用電腦、重腦力勞動者精神疲憊----神庭配印堂
操作方法：用食指和中指的指腹從印堂穴向上推至神庭，然后在此兩穴進行點按，每次3--5分鐘至有微熱，不拘時做。
操作方法：先用溫水泡腳10--15分鐘，然后用雙手拇指指端著力，持續的點按太沖穴，每次按30秒稍停片刻，以有酸脹感為佳如此共點按3分鐘即可。也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，如此反復做20次。長期堅持。
操作方法：用指甲輕輕地掐大敦穴。此穴有鎮靜及穩定情緒的作用，并且睡不著覺也可以揉揉它2--3分鐘。
操作方法：用大拇指和食指同時按摩后溪穴，每次5分鐘。或雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上來回滾動，或揉一揉，每次刺激3--5分鐘，每小時刺激一次。
點按瞳子髎穴還可以預防魚尾紋的生成。
操作方法：將大拇指彎曲，用大拇指關節，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，然后再回到鼻翼處，如此反復進行按摩。每次推100次，或者2分鐘。配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好。
溫溜穴來調理青春痘和手腳冰涼
操作方法：拇指用力按住溫溜穴，以有酸脹感為佳，按揉2--3分鐘，也可艾灸10--15分鐘。每日1次，長期堅持。
溫溜穴位于腕橫紋往上5寸處，在陽溪穴與曲池穴的連線上即是此穴。
胃酸胃脹消化不良、脾胃不佳心包經有火的人就找手上大陵穴
操作方法：用拇指按住用力按壓大陵穴，以有酸脹感覺為佳，每次按摩時間不少于3分鐘，不拘時做。
操作方法：用大拇指法力按揉懸鐘穴，其余4個指把住小腿一天按摩3次，一次15分鐘，一周以后癥狀會消失。
懸鐘穴位于外踝尖上3寸腓骨后緣1寸的地方。
心腎不交說白了就是心陽虛，心火不能下溫于腎，或者腎陰虛，腎水不能上濟于心而引起的。
主要癥狀：夜里渾身燥熱、煩躁、愛出汗、失眠多夢，男性可能會出現遺尿、自汗、遺精等。 然谷穴也治療失眠。是陰虛火旺那種。
少海穴位于肘橫紋內側端與肱骨內上踝連線的中點處。
操作方法：稍稍用力按摩（畫圈式）中府云門穴1--2分鐘即可，長期堅持。
咳嗽可分為5種類型，即風寒、風熱、燥火、痰濕和體虛。
操作方法：尺澤和上尺澤兩穴交替按摩。現在尺澤穴按壓6秒鐘，然后按壓上尺澤穴6秒鐘，兩穴重復按壓10次每天兩次。
操作方法：拇指用力按壓陰陵泉穴，也可用保健小錘輕輕敲擊，每次刺激的時間不少于3分鐘，一天3次，或用艾條灸3--7分鐘，每天一次。
操作方法：用力按雙側然谷穴，當感覺有酸脹感時再松開，再按下去，再松開。如此反復10--20次當酸脹感在也不退去的時候即可。長期堅持。起到輔助治療的作用。屬腎經上的穴位。腎經屬水。
小兒厭食，媽媽可以給寶寶按摩一段時間后，得到改善。
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