  【導讀】 中醫的養生之道，講究一個天人合一。怎么合？人要順天行道。“天”就是大自然，“道”就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。那么，天道是什么？中醫文化，講究取象比類，用有形的現象來體現無形的規律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。  【天人合一，“升降”就是天道】 當太陽升起，人體內有一股氣向上升起，我們就醒過來。“氣”是什么？是一種“能量”。 一杯熱水，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個氣，就是能量——熱能。無形，有熱量。通常所說的氣功的氣，中醫說的陽氣，本質上就是類似這種無形的能量。 太陽上升，本質就是溫度升高，熱能釋放，人感應到了，體內熱能也跟著釋放。能量釋放，就導致功能的發揮運作，在人表現為“蘇醒”。日上中天，就是能量釋放上升到最高點，陽氣走到頭頂。太陽下降，能量收藏，陽氣從頭頂向下，人就漸漸進入睡眠狀態。 所以，醒和睡其實就是一種能量釋放、收藏、升降的現象。 這個升降的過程，必須經過一個通道，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼，在后為命門，對應到里面，就是脾胃這個通道，氣的通道。 通道有個特性，熱脹冷縮。比如當你胃寒的時候，通道收縮閉塞。 早上，氣要上升的時候，陽氣生發不通暢，就會表現為：想睡懶覺，即使勉強起來，整個早上都是昏昏欲睡，無精打采。 晚上，氣要下降的時候，降不下去，就會表現為：失眠多夢煩躁焦慮。 所以，失眠的其中一個原因，就是胃寒，通道收縮，陽氣降不下來而已。古人講，胃不和則臥不安。 只要解決這個胃寒引起的通道問題，胃寒引起的失眠就解決了——所以，無論大人小孩睡覺，即使天氣再熱，也一定要用被巾蓋住肚臍眼，就是為了避免寒氣直接從這個氣門進去，否則就很容易睡不著。  【胃寒升降受阻，百病由生】 正常我們吃東西，熱氣就會往下面走，這是因為心火具有下降的功能，比如說吃了上火的東西，小便就會變黃，大便變臭變硬。 但是，當你胃寒了，通道閉塞，熱氣降不下來，就會往上逆，走到咽喉，就變成急慢性咽喉炎，扁桃體炎；走到口腔，就可能形成口腔潰瘍，口臭，牙疼；走到臉部皮膚，就形成痤瘡痘痘；走到鼻子，就可能形成急慢性鼻炎鼻竇炎；通過肺順著皮膚發散，就會形成各種各樣的皮膚病，包括腋臭，皮屑增加等等——也就是說，不管病在哪個部位，西醫把它叫做什么名字，本質，它就是“垃圾”！ 因為堆積部位不同，密度濃度不一而有了不同的名稱。 這里還要補充說明一下：就像海洋有暖流、寒流，天氣有熱空氣、冷空氣，人體也是有熱氣、寒氣——這就是天地人能夠相通的內涵之一。 氣流都會攜帶無形的能量，和有形的營養或者垃圾。遇熱則流動發散，遇冷則凝結沉淀。 當熱氣不斷上逆，過多的垃圾就會在通道狹窄處停聚沉淀，就會形成被看見被檢測到的有形的病理產物。 比如說腫瘤，它其實也是由于體內相應部位能量不足而駐留的垃圾，只要把能量的通道打開，讓能量能夠暢通無阻，就可以恢復正常。正確治療下的惡性腫瘤（癌癥），會變軟、變大，然后慢慢稀釋滲透，邊界模糊成一片，最終漸漸淡化，消失。這個變軟、變大的過程，剛開始出現的時候，在西醫那里，會被認為是惡化了，而不明就里的病人則不知所措。 所以，我一直說，觀念比治療重要！不了解觀念，我救你，會反被你認為在害你！這也是我一直要求我的病人，治療過程中，不要經常去西醫院做什么檢查的用意：免得你擔驚受怕（前提是你遇到的是正統的中醫。這個有沒有好轉，病人自身的感覺更加重要，要相信自己切身的體會，而不是聽由醫院的所謂的標準）。 所以，現今做個好中醫，得戰戰兢兢、如履薄冰啊！！傳道才是大方向，改變觀念才是治根！ “上工治未病，下工治已病”，宣傳及教育普通百姓如何在身體剛開始出現一點偏差的時候能進行自我有效的調理并養成正確的生活習慣，比起治愈多少重病案例都更具有現實意義！ 物質形態轉變的動力，來自于能量、熱量。有形的火可以提供無形的熱；能把有形的水加熱，化為無形的氣；無形的氣上升到高空，遇冷凝結為有形的水滴。這就是有形——無形的轉變過程機理。 所有有形的病理產物垃圾，都是因為體內陽氣不足或者經絡不通，相對地就變寒了，凝了，有形的就多了，就病了。所以，只要暢通經絡，體內陽氣敷布，有形的垃圾就可以化為無形的氣發散出去。 哪里氣不足，變寒了，哪里就有垃圾堆積，就會生病。所以，暢通經絡就是治療的大方向。 小孩子的屁股手腳都是非常熱的，因為陽氣充足；當溫度降低，就意味著年齡越來越大，能量消退，直到沒有溫度了，生命就消亡了。生老病死的過程，其實就是能量轉化的過程。 當你饑寒交迫時，兩杯水放在你面前，你選哪杯？必然是熱水。因為有熱量有能量。喝下去就明顯影響了你的身體狀態，甚至于關鍵時刻可以救你的命。而喝冷水是完全不一樣的感受。 而能量是什么？無形，不可見，不可把握，不可測量。 比如，肺的能量不足了，就容易悲傷；脾的能量不足了，就容易憂思，腎的能量不足了，就容易恐懼。所以，當你說這里不舒服哪里不舒服，儀器又檢測不出任何異常時，有些醫生就會說你有心理疾病，有妄想癥、神經官能癥、癔癥——胡思亂想沒病找病的意思。其實，這些癥狀本質都是無形的能量不足導致的功能失常。 中醫講：“上工治未病”。當你得到肝癌之前的兩三年，中醫就可以知道你病了，并截斷病情的發展，因為只是不舒服，還不到某種病的程度，所以叫“未病”。 因為這是在無形能量層面的功能失常，物質沒有變化，現代醫學往往是檢測不到的，他會說，你還沒有病，但要經常檢查（這就是西醫所謂的“預防”）——潛臺詞就是等你病到符合生病的標準，有了物質變化了再找他們治療。 人活著，就靠一口氣，一口熱氣！當餓了幾天剛從廢墟里被救出來，最救命的，其實是一口熱水。而以“救命”的名義給輸到體內的葡萄糖生理鹽水這些冰冷的液體，其實，是會奪陽氣的！會要命的！ 所以，明白“能量”很重要！！某些時候，可以救命！大多數時候，可以避免傷害。 前面講的是升降，還沒有講完，但其實也講完了：降不下來，就上面有病。推演開來，下面因為沒有東西降下來，也會有病，比如就會便秘。或者按“外面”“里面”來分也是一樣，本質一樣。 便秘只是排毒不暢的一種表現。還有一種排毒不暢，表現為排便通暢易排。就像洗碗，不用洗潔精，雖然水一直在流，但是油污全部黏在碗上，不出來。 脾的功能是“主運化”，“化”就是分解的意思。脾胃虛寒了，能量不足了，分解的功能不足了，濕氣油污分解不出來，黏附到腸壁、血液里，大便每天都出來，但是帶不出垃圾，有量沒“質”。所以這種通暢也是排毒不暢的一種。 升降講的是有形的通路問題，能量講的是無形的動力問題。解決升降問題的關鍵，就在于解決中宮脾胃的問題、通道閉塞的問題。“寒”就要用“熱”來解決；“閉塞”就要用“發散”來解決。又熱又發散的藥，就很容易找了，為普及方便，選用生活中常見的，那就是生姜。  【升降不調易導致“虛不受補”】 升降不調的病，很多見的表現為：吃涼的胃脹不舒服，吃熱的上火，吃涼不行吃熱也不行；明明身體很虛，卻一吃補藥就口舌生瘡上火嚴重，就是俗語說的“虛不受補”。為何現在卻還要叫他們吃姜？ 而如果直接因為表面看似“上火”了就去吃苦寒的藥，也許會有短暫的效果，但本來就胃寒，再吃寒涼，就涼上加涼，就會胃脹不舒服了。長期來看，陽氣會傷得更厲害，從而導致更寒。 那么，怎么辦？加強我軍進攻的實力——臨床中，這種病機的患者，就應該溫中、建中，讓中焦先溫暖起來，脾胃有了運化的動力，自然升清降濁。溫中的藥下去，大軍所到之處，攻城破敵，城門打開了，大部隊長驅直入。所有的熱氣都往下走了。患者說，藥后反而有咽喉清爽的感覺！ 這里還有一個前提：陰虛患者不適宜。就像洗衣服，再好的洗滌劑，也需要有水作為介質，才可以發揮功效。所以，陰虛之人，不適合大劑量生姜配伍的方法調升降。他們得先補水。這里就不細講了。 前面講的是升降，中間補充講的是能量，沒有講完，下面繼續講。 【能量不足，易留邪致病】 前面說了，能量不足導致垃圾儲留而生病。現代人比之七八十年代的物質生活水平高了很多，想吃什么就有什么，營養很充足，為何高血壓、糖尿病之類的病更多了？？ 這是因為，現在人能量不足，是因為吸收不好，而不是吃不好。是吸收的問題，而不是營養的問題！營養太豐富，超過了吸收的負荷，所以，應該做的是減食，而不是吃補。是清淡飲食而不是拼命補維生素蛋白質——現在滿大街的賣營養品，其實是最不利于身體健康的！ 吸收是功能，必須以脾胃、腸道的能量充足為前提。腑臟自身能量不足，吸收功能就不高，工作效率就不會高，導致吸收不好。身體能量、熱量的不足主要表現為胃寒。  【導致胃寒，有四個因素】 1.飲食寒涼 寒涼有兩個含義，第一個指溫度——就如冷水燒成熱水，需要消耗煤氣能量一樣，人體有溫度，喝進去的冰冷食物先要加熱，就會消耗脾胃原本的熱量能量，導致胃寒，比如冰凍食品、冷飲、生冷的水果。第二個指性質——性質是涼性的，你吃熱的、喝熱的還是起寒涼的作用。比如苦瓜，蕎麥，番茄，牛奶。 2.外寒 飲食進入的算里寒，夏天吹空調或者冬天受涼或者農活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水，這些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃導致胃寒，更多的是消耗整體的能量，相應局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了，就寒了。 3.季節因素 天氣越熱，地下水井水越涼；天氣越涼，地下水井水越熱。其實就是能量、熱量的位置轉換結果：春夏由里到外發散，秋冬由外向里收斂。相應的，夏天的時候，在外的皮膚熱，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒。最容易上火。這個時候就不能喝很多冰冷的飲料，否則最容易傷脾胃。 4.欲望因素 想看、想聽、想說、想思考、想吃，愛恨情仇等等等等，這些都是欲望，就是指人體功能的發揮使用。這些都需要消耗能量的。 人體是很智能的，哪里需要多用能量（欲望使然），就會從其它功能區調用能量去補充，相應的就會造成被調用區域能量不足。 比如，生活中很多人吃飯后就容易困睡，是因為能量集中到中間的脾胃去消化吸收，調用了頭腦的能量，頭腦能量不足了就表現為困睡——思考的功能不足了。 同理，當頭腦用神很多的時候，也會調用脾胃的能量上行，導致脾胃能量不足，消化吸收就出現障礙了，胃寒就形成了，胃病就來了。 IT人士，營銷一線人士，所有“很忙很忙”的人，吃飯都是囫圇吞棗、速戰速決的人，根本沒有給正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和時間，所以胃寒就來了，胃病就來了。 吃得越多，越好，脾胃負擔越大，連食物都無法吸收，何況于藥物？所以，這種胃病，是最難治的！悲哀的是，這種人，滿大街都是！ 因為現在的社會，多是高壓社會，人擠人的社會，相火不歸位的社會，大部分人需要靠相火不位來提高競爭力（其實就是變相地透支身體），否則爭不過別人。 不要說你做不到、放不下，其實只要你愿意放棄那些不良的習慣，會舍，你才能得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！ 萬病之本，最難去除的，就是欲望！所以，養生之道的最高標準，是“恬淡虛無，精神內守”。這句話，說白了，就是收藏能量，減少欲望，不要肆意消耗身體的元氣。5000年前，《黃帝內經》就已經為天下百姓公布了健康長壽的秘訣，但是我們現在卻做著本末倒置的事情! 【道法自然，順應天性】 古老的教育，吃飯時要細嚼慢咽，不要說話，坐穩，一起動筷，一起停筷，就是要給脾胃最小的消化負擔。有充足的時間，足夠的氣血能量來幫助消化、吸收。老教條里，蘊含著大道理！！ 能量難于補充，消耗卻非常容易。如果把身體比喻為油燈，燈油的多少決定壽命的長短，燈火的大小決定生命消耗的快慢。欲望消耗就是燈火的燃燒，人的欲望有很多種，眼（見欲，貪美色奇物）、耳（聽欲，貪美音贊言）、鼻（香欲，貪香味）、舌（味欲，貪美食口快）、身（觸欲，貪舒適享受）、意（意欲，貪聲色、名利）等等無不是欲望，而其中非常耗能量的一個欲望就是性欲。性生活就是直接把燈油給漏了——古語，一滴精十滴血。 治療過程中，補能量補了3個月，只要過了一次性生活，就全部推倒重來！甚至再重來的時候已經更加難于見效了！所以，想要療效好，先把房事禁！禁欲因人而異，但原則上，慢性病調養，至少3個月。越久越好！能量不足嚴重的，甚至要禁欲一年以上。 吸收好了，但并不是你吃肉吃骨頭就會長成肉和骨頭給你，食物只有被身體吸收，用來制造血液，以血液的形式存在身體里，才是真正被身體吸收利用了。這就涉及造血時間：晚上的9：00~臨晨的3：00，是身體制造血液的時間，過了3點，就已經是用血消耗能量的時間了。 臨床上有經歷過：兩個病人來看病，一個年輕人，一個老人家。同樣的病，開了同樣的處方，按理說，年輕人體質水平高，會好得快。但是，幾天后過來，老人家直夸“醫生你真高明！你的藥效果真好！”還沒有來得及笑，年輕人進來了，“醫生啊！怎么吃了藥一點效果都沒有啊？”——為何？一問就明白了：老人家每天8點睡覺，早上4點起床。造血時間是9~3點6個小時；年輕人基本臨晨1點睡覺，就算躺下去就睡著，造血時間也才2個小時。 老人家喝一包藥相當于年輕人3包藥的效果，一天造血相當于年輕人3天。再加上年輕人消耗遠遠比老人家大得多，實際上喝藥對于他來講，可能不單沒收入，反而付出了更多！所以就會有臨床上越吃藥效果越差，病情反應和藥效截然相反的情況了。 所以，綜上所述，想要健康，就一定要按照健康的規律來規范、審核自己的生活方式，服藥只是輔助手段，不能代替日常生活中的飲食、睡眠、情緒等因素對身體的作用。現代人由于工作等的原因，很難做到晚上9點前睡覺。但是，如果不是修行人的話，子時（23點）之后最好不要再熬夜了，否則長期下去就會得不償失。 【“排便”學問大】 前面講了吃飯睡覺，最后講“排便”。 疾病體現為垃圾的堆積，垃圾的排除體現為排便、排汗。只要排泄的通道通暢了，所有有形的垃圾堆積形成的疾病，就都會解除——包括所有的癌癥。當然，前提是你還有能量排除垃圾。排便通暢的標準如下： 1） 準時：每天早上5~7點大腸經主時，時間到了就會有便意；或者每天基本上定時排便，不在這個時間亦可。 2） 次數：正常每天一次，吃多了，排多也就正常。 3） 有質量：不放洗潔精的洗碗水不斷出來，但是油污依然黏附在碗里，有量無質。所以，每天有便，并不代表排便就通常，還必須有質。分解就是脾的“運化”功能。排便后立即很有食欲，說明脾的運化功能正常，這個并列條件下的排便就是有質有量。 排便引申出來的，是排毒。排便只是一個點，排毒是一個面。 排毒的方式如下(物質層面和精神層面) 1） 在上：咳嗽、吐痰、流涕、流淚、嘔吐、打噴嚏、耳朵流膿等等； 2） 在下：腹瀉、便味重、痔瘡等等； 3） 全身性：所有皮膚病，包括腋臭、腳氣、頭皮屑多等等。 以上是物質層面的毒素，還有精神層面的毒素。 4） 各種情緒：喜怒悲憂恐。發脾氣后心情是不是可以好轉？那就對了！排毒了！ 綜上所述，健康與否，可以參看以下幾條： 1） 精神好：辨證能量充足 2） 冬天手足溫暖：辨證能量充足 3） 吃得香：能量可以吸收 4） 排便通暢：垃圾可以排出 5） 容易入睡、睡得沉：營養轉化為能量  【補充說明】 1） 世上沒有所謂的神醫，也沒有所謂的神藥，只要你不改變錯誤的認知和習慣，神醫神藥都無效！ 2） 你才是自己最好的醫生！早睡早起就是最補的藥！ 3） 不要問醫生，“我的病什么時候才能好”，沒有那個醫生能回答你，因為沒有哪個醫生能夠代替你的消耗。所以，所謂療程，都是騙人的說法！ 4） 觀念比治療重要！養生比藥物有效！ |
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