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腎經堵，肝經堵，脾經堵會影響到人體的健康，平時多運動能夠刺激穴位，可以起到疏通經絡的作用，并且也要正確的按摩穴位，按摩穴位時應該要注意力度及方法，平時強按摩穴位能調理身體，并且也可以疏通人體的經絡。腎經堵，肝經堵，脾經堵……5個穴位輕松搞定! 地機穴 探查脾經，我們用小指的掌指關節。脾經很長，我們主要找小腿這一段。找到穴位后輕輕地用掌根按揉。我個人喜歡敲揉結合——在一個點上敲三下，然后揉一下;敲三下，揉三下。大家切記，力量不要很大。使勁敲沒必要，對待身體要溫柔。脾經按揉一會兒，小腿會有一種暖暖的感覺，這是氣血流轉起來的表現。肝經上的易堵穴位陰包穴、太沖穴用我們大拇指的指間關節，把大拇指立起來。采用坐正、坐直，雙腳平放地上的姿勢。 三陰交 大家可以坐在沙發上，翹一個二郎腿，摸一下小腿，有一根骨頭很粗大，骨頭的內側就是脾經循行線路，外側是胃經，從膝關節到踝關節這一段，用自己的小指掌指關節敲擊，注意不要敲到骨頭上，是在骨頭縫上行進。 手法仍然是：發力力矩要短，3厘米左右;力的角度是垂直的，速度不用很快。從膝關節脛骨內側緣依次敲擊到踝關節。多數朋友是在膝關節下方四指寬處，內踝間上面四指寬處有兩個痛點。疼痛的感覺，一種是有點發酸，一種是特別疼痛。 說明氣堵在這兩個點，過不去。這個氣被你導引起來之后，它拼命地撞擊這個堵塞點。酸的朋友說明氣血相對弱一些，它撞擊得軟綿綿的，這種情況下不妨再服用一些補益氣血的藥物。 陰包穴取穴 肝經很長，從大腳趾一直走到頭部，我們找大腿內側上的肝經穴位。注意不是大腿上面也不是大腿下面，是大腿內側。在內側正中線上畫一條線，一分為二，用右手大拇指指間關節，順著這條線從上到下輕敲探查。注意動作要領同上。 找到之后輕輕按揉，因為這個地方往往非常疼。陰包穴還有個特點，它不僅疼，還帶著一種很緊繃的感覺，特別硬。說明肝是很緊張的。陰包穴幾乎沒有人不疼的，和我們今天所處的大時代背景有關系，我們一直追求更高、更快、更強。肝最喜舒達，一張一馳，可是我們張得太厲害，收不回來了，所以會有疼和硬的感覺。 太沖穴取穴 肝經另外一個很有名的穴位，叫太沖穴。太沖穴特別好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處，在腳面的最高點，可以用食指定揉。大家別忘了上面陰包穴疼得很厲害，為什么太沖穴沒有反應呢?是因為氣堵在上面了。所以記住我們疏通肝經的秩序是先按揉、敲揉陰包穴，待陰包穴痛感下降后，再點揉雙側的太沖穴。直到太沖穴也不疼了，說明肝經的下肢部分基本暢通了。 水泉穴取穴 腎經的易堵塞穴位是水泉穴。看上圖，找到水泉穴后，把拇指放到水泉穴上按揉，注意固定著，不要蹭來蹭去，要用擰螺絲的力，一圈一圈逐漸加力。水泉穴多數人都會是刺痛的感覺，好在它雖然按揉起來疼得厲害，但是通暢起來的速度也是很快。 腎經堵，肝經堵，脾經堵……5個穴位輕松搞定!掌握正確的按摩方式，可以起到疏通經絡的作用，并且能夠起到調理氣血的作用，能有效改善身體疼痛的情況，并且也應該要注意調整好生活方式，如果經常出現身體疼痛的現象，也要適當的活動身體部位能有效改善經絡堵塞。 |
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