初識意拳，受用終生

天地虛懷xia 2018-06-10

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作者：冬瓜1166 來源：網絡

由于地理位置的特殊和幾百年的戰火，南口民風淳樸、任俠強悍，藏而不露的武林人士甚多。我就有幸結識了師傅。

師傅本是“護廠隊”隊員，由于身懷武藝而成為隊長。師傅經常帶領隊員進行體能訓練，也偶爾教大家“站樁”。

師傅家住南口大堡的村兒里，有一個收拾得平坦、干凈的大院兒。幾棵果樹和高高的院墻使院里異常安靜。墻邊吊著一人高的沙袋，還有幾把重量不等的大石鎖。每天晚飯后，院子里便會聚集十幾個師傅的徒弟——我偶爾也在其中——大家或站樁、或推手、或打沙袋，還有最后的實戰練習…… 我的發小煥東的父親崔玉森是師傅的師兄。

十多年來雖斷斷續續，我一直堅持站樁。雖然很少再見到師傅，但是對意拳的追究與熱愛也就權當不忘師恩了。懵懂中我對意拳也有了一定的了解。

意拳溯源，不得不提及心意拳與河北形意拳。意拳源于心意拳——俗稱心意把，其歷史淵源甚久，據記載始于明末，盛行于晚清。河北形意拳至今已有150多年的歷史。前不久閱讀了由形意大師李仲軒先生生前著述的〔逝去的武林——1934年的求武紀事〕一書，對形意前輩有了淺顯了解。

意拳由號稱“矛盾老人”的王薌齋前輩于二十世紀二十年代中期所創。在實踐中意拳得到不斷發展，其中王老前輩的高徒姚宗勛先生可謂承上啟下，理論上得到創新，實踐中提煉精華，成為二代傳人中的翹楚，被賜名“繼薌”。后姚先生在文革一段時間被下放到昌平崔村，不忘發展拳學，培養后人，帶徒幾人，其中就有我的師傅張曾瑞并收為義子。

“神游物外力在自然，形似有無意含宇宙”是意拳的精神。意拳的宗旨：1、不尚招法。2、無套路練法。3、重整勁。可以說意拳與形意拳有許多相通之處。意拳更強調“意”的作用，講求意自形生，形隨意發，虛無求切實，運用在虛空。意拳有渾元樁、技擊樁等多種樁法和樁式。通過練習做到：心到意到，意到氣到，以氣生力，以意變形。同時在意念假借的訓練中強化身體機能、技擊本能反應，達到意氣力形的高度統一。形意的“五形”借動物的形態使意氣力形結合，蘊含著技擊形式。意拳將重要的技擊動作通過樁功強化，目的直接卻隱于無形。形意強調“蓄勢待發”，避免傷身?！熬毴荒甏蛩廊恕笔侵妇毢脗?，練不好傷自己。意拳在站樁、試力、發力的同時更強調實戰與實踐，注重理論與實踐的反復。

關于站樁的作用我的體會是使身體適應技擊時所需的毅力、反應、速度與力量。大家一定看過貓抓老鼠時的體態變化：它的身體在正常時的機體運動與發現目標時的靜止、慢移及瞬間的爆發有著極大的不同。不同的樁法可以理解是對人體不同狀態下的練習。特別強調了意念假借，就是看似靜而動，看似慢而快，看似輕而重。通過實戰練習做到隨形而動，形與意、意與力、形與力達到高度統一。整個機體在矛盾的運動中找整、找衡。力量既要通過意、氣的誘發，又要使身體在練習中產生“螺旋力”與“爭力”，產生“力透胸背”、“打人如掛畫”的效力。

意拳讓我受益匪淺。它不僅使我健身、尋理趣、自衛，更使我在毅力、精神面貌上有了很大的變化。多年來靠著意念的支持和“有與無”的境界我克服了生活、工作中的許多困難。我感到人的身體的奇妙正像大自然一樣。人有能看到的東西，更有許多無形的，而這些無形經常支配著有形。但是有一點兒：“無限風光在險峰”。沒有接觸或淺嘗輒止，你就不會理解其中的神妙。電影中的特技過分夸張，但自古中華武林中的奇俠絕技我深信不疑。只是隨著社會環境的變遷和人們內心世界的越發躁動，人們已不在有那樣的時間、那樣的毅力、那樣的執著了。

但愿中華武林常在，永不逝去！