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2 什么叫“左肝右肺”？ 在南宋和元朝時期的八段錦文獻中，這個動作都被稱為“左肝右肺如射雕”。明清時期，這個動作被叫做“左右開弓似射雕”。 中醫上經常說：左肝右肺，可是從解剖學的角度講，肝臟在人體的右邊，肺葉分居在胸腔的左右。  難道中醫認識錯了？ 不是中醫認識的問題，而是中醫所講的“肝”和“肺”并不是解剖學意義上的“肝臟”和“肺葉”。 “肝”和“肺”實際上代表的是人體的功能，肝在五行屬木，位于左側，主生發；肺在五行屬金，位于右側，主收斂。 這一生發一收斂，就如同我們平常所說的“東與西”，太陽東升西落，“東西”就象征著均衡協調，代表了日常生活。 左肝右肺經常連在一起，也是因為它象征著太陽的東升西落，升降有序，起落均衡，自然地使我們的生命達到和諧統一。  3 脾胃平衡是健康的基礎 脾主“升”，胃主“降”，一升一降，恰好就像一手上舉，一手下按，所以這個動作叫做“須單舉”，而不是“雙舉手”。 脾和胃的關系，就像是一個蹺蹺板的兩頭，一邊重了，另一邊就翹起來了。對現代人來說，脾和胃不能保持平衡的關系了，往往表現為“脾虛”。 脾的任務是“運化”，人體吸收的營養，要靠脾輸送到全身，脾虛了，脾的力氣不足了，沒有力氣把營養運走，這些營養就堆積在身體表面，特別是腰部和臀部，好像在腰部套上了一個游泳圈。  中醫看病，對肥胖的人，“望”診就知道病癥了，肯定有“脾虛”。現代人吃得太多太好，脾的工作能力跟不上要求，慢慢就造成了一個個的“大腹便便”。 人過中年容易發福， 人體新陳代謝速度 會隨著年齡增長逐漸減慢。 研究發現，過了30歲，新陳代謝每10年就降低5%，由此帶來衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問題。現代醫學把原因歸結為“新陳代謝緩慢”，用傳統文化解釋，就是“脾虛”了。 常年勞作的農民、經常堅持有氧鍛煉的人，都較少出現肥胖的現象，這是因為鍛煉幫助他們“脾氣充實”，能夠維持理想的新陳代謝。  “須單舉”這個動作，一手上撐，一手下按，并不是只有“脾主升清、胃主降濁”的象征意義，更重要的作用在于“拉伸”和“擠壓”脾胃，以達到運動脾胃的目的。 |
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