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來自： 戈壁風神 > 《養生良策》
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炎癥和上火有關系嗎？
（網傳容易上火的食物，竟然沒有米面糖），這個其實沒有太多的科學依據，其實，真正容易導致上火的食物是米面糖等高升糖指數（GI）的食物?！锕鸫髮W的健康研究發現：高GI的飲食（米面糖）會發現和高C...
最容易上火的食物，原來是它，比辣椒強100倍....
上火，可以理解為，炎癥過猶不及的表現，炎癥多了，可能就導致上火，還會導致其他各種慢性炎癥，慢性病，心血管疾病和炎癥也分不開。米...
身體密碼丨吃辣會長痘？喝奶吃糖才會長痘，不要被這個大誤區騙了
促進炎癥的食物也少吃既然痤瘡本身是一種炎癥，那自然要少吃促進炎癥的食物。這兩兄弟真是相愛相殺啊...富含Omega-3的食物有——紫蘇子...
為什么有人說減肥期間不能吃米面？親身體驗
為什么有人說減肥期間不能吃米面？以至于晚餐忍不住了，吃了1個雞腿、醬干2塊還喝一大碗茶樹菇老鴨湯##明天體脂率百分百要升高～之所以淀粉升糖越吃越餓就是如此。哎～就來說說為啥不能吃淀粉升糖吧！...
史上最全的食物升糖指數表（GI指數），減...
史上最全的食物升糖指數表（GI指數），減...史上最全的食物升糖指數表（GI指數），減肥的小伙伴快收藏吧。GI指數大于70為高GI食物，55-70為中GI食物，小于55為低GI食物。減肥期間選擇中低GI的食物。
218種食物的升糖指數（GI）表
218種食物的升糖指數（GI）表。應讀者要求，小編整理出了218種升糖指數表，趕緊收藏下吧！不謝！
食物GI表
食物GI表這應該是抖音上面z全的食物GI表了，里面列舉了240種常見的食物，每一大類均按照GI高低排序，糖友們在選擇食物時記得提前看一眼。
控糖 效果更好哦！
吃面和吃米哪個對糖尿病有好處？
吃面和吃米哪個對糖尿病有好處？一般來說，如果空腹血糖≥7.0mmol/L或者餐后2小時血糖≥11.1mmol/L（這個需要到正規的醫院去做糖耐量檢...
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