從小就懦弱，被人欺負怎么辦：問答精選 Vol.3

匿名提問：一直以來都以為自己很強大，現在才發現其實內心很脆弱、很懦弱。表面上是別人眼里的乖乖女，實際上，我從小就因為懦弱被人欺負。

慢慢長大后，自己接觸的事情多了，也逐步建立起了自信。

我以為真的變成了這個大家都覺得的堅強獨立的女孩。然而隨著工作、感情的不順利，才發現本質上的懦弱把自己變成這種窘迫的地步。

工作中辛辛苦苦任勞任怨，明明內心拒絕卻又說不出口，不會反抗，所以吃虧的總是我、加班的總是我；感情上太懦弱，才會讓自己一次次受傷，一次次癡心地愛著不愛自己的人，還很強大地不計較一切堅定地愛著對方，也不在乎對方的冷漠，所以才會被人不重視。

其實是我太懦弱了吧，沒有勇氣去改變，才會一直沉淪。性格決定命運，我真的覺得自己不會有幸福。

工作、感情、生活，我都讓自己太累了，我想改變，可以改變得來嗎？

壹心理咨詢師蕭薇（殷小溦）：外顯的高自尊很多時候是一種心理防御，決定最后走向的往往是內隱的東西，也就是我們常說的無意識，或者叫做真實自我，或者叫做核心人格等等。

內隱的東西改變起來比較慢，因為只有不斷的強化不斷的驗證正確，才能改變一個人的深層感受，所以需要付出一些努力的，但是結果是會比較穩定的，命運也會改變。

壹心理咨詢師趙軍：你后來的自信是建立在外在的評價基礎上，這種自信給你成長有很大幫助和心理上的安慰。但同時由于這種自信是建立在外在不穩定的基礎上，當外界的反饋沒那么好時，你就會沒那么自信、會壓抑自己的想法，希望以此達到別人和環境的認同，但工作后社會比較復雜，所以往往壓抑自己的方式效果不好。

另外你性格上的懦弱和壓抑，是害怕沖突，為了避免可能的沖突，寧可選擇向內攻擊和傷害自己。

每個人的性格都受成長和父母養育方式的影響，需要一點點去分析，然后一點點改變。

正像你說的那樣，如果內心不改變，只會讓你一次次受傷，不是沒遇到對的人，而是內在相處模式沒改變，就會潛意識重復那樣的相處模式。

如果可以做一段時間的心理咨詢，會對你生活和內心有很大幫助。