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作者：生根活佛 觀夢法在西藏古老象雄六成就法中稱為“夢境轉道法”，其主要目的是將在夢境看到的一切變得很清晰、清凈、明白。修持觀夢法，可以將夢境牢牢記住，甚至在夢中明確地認識到自己是在做夢，夢境和夢中的自己都是幻象，是虛幻、不真實的；可以通過夢來消除恐懼和擔憂；若夢入光明，夢境則能轉化為覺悟的道路。觀夢法可于睡前練習，練后直接入睡，修行時可用跏跌坐，或獅子臥姿。 修法如下：睡前將自身觀想成普賢光明佛及本尊，自身臍脈下四寸處有個紅色的“嗎”字，直立，約有小指大，極其明亮；頂輪上有白色的“阿”字，就像一個明點。吸氣時，“嗎”字變成紅明點，從中脈進入頂輪，與“阿”字匯合，將明點融化成白中有紅的明點。接著，停止吸氣，也不呼氣，心安住在白中有紅的明點之上，自然地放松念頭。 然后，呼氣時觀想白中有紅的明點從頂輪降下，補滿全身。就這樣反復地修持二十一次。最后觀想“嗎”字放出紅明點，“阿”字放出白明點，這兩個明點發光，從中脈進入心輪中匯合，心安住在自心與明點融入一體之上入睡。然后祈禱上師，并發愿：我一定能做夢，能在夢中知道自己是在做夢，而且還能看得清楚明白。 最后，以舒適的姿勢躺下，緩緩入睡。觀夢法一般要求在夜間睡眠時修持，其實白天也可以。修習此法，最主要是在夢境中知道自己在做夢，認清一切夢都是虛幻、不真實的，或者認識到夢境是光明，夢境很清晰、清凈、明白，轉化為覺悟的道路。若夢境無效，不能知夢和起光明道用的話，早晨起來也可以回憶夢境而修道。 |
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