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蹬腿是以大腿帶動小腿直線屈伸踢擊，力達腳跟的一種腿法，是實戰搏擊中一種有力武器，具有易學性、多變性和實用性等特點。 蹬腿可單腿獨發，也可左右腿連踢，同時又可分為站立蹬腿、凌空蹬腿和地趟蹬腿三種，從正、側、后多角度及高、中、低多層次以腿踢擊對手，真可謂是內容豐富，變化莫測，令對手防不勝防。 為了增強蹬腿的殺傷力，可以采用腳踢沙袋、木樁、石柱等方法練習，從而達到一招制敵之奇效。下面將最具代表性的蹬腿技法解析于下。 1、雙方對打，對手突然用右高邊腿攻踢我胸部時，我快發用雙手外拍來腿的同時，右蹬腿阻踢其大腿根內側，重創對手，目視腿方(圖1)。 要領：對戰時心靜腿疾，起到后發先制之效，起腿快捷，準確有力，蹬地轉腰發力，力達腳底，雙手拍擊自然，抖脆。 2、雙方對打，對手突然用右下劈掌擊打我頭面時，我快發左掌上架來招的同時，發右蹬腿狠踢其心腹要害，重創對手，目視腿方(圖2)。 要領：接招準確，架掌上撐有力，蹬腿兇猛，轉腰直膝發力，力達腳底，左手與右腳齊動一致，右掌回收體側。 3、雙方對打，我突然搶攻以右直拳與左低位蹬腿雙點擊打對方頭部及膝部，重創對手，目視拳方(圖3)。 要領：出招果斷、準確，手、腳齊動一致，使對手無法避化而中招，力發腰間，直拳送肩，蹬腿直膝，力達拳面與腳底。 4、雙方對打，對方突然用右橫擺拳擊打我頭部時，我快變后移身體重心，且上體側閃避化來拳的同時，發右低蹬腿狠踢其前支撐腿膝部，重創對手，目視腿方(圖4)。 要領：閃避來拳敏捷及時，左拳回護面前，右手隨擺體側，扣趾抓地，大腿推動小腿發力，力達腳底。 5、雙方對打，對手突然用右直拳擊打我面門時，我快變后轉身雙手撐地閃避來拳的同時，發右后蹬腿狠踢其心窩，重創對手，目視腿方(圖5)。 要領：此招較怪異，對手防守困難，可起到一錘定音之效。雙手撐地敏捷，身體要三點支撐來增加穩定性，且便于發力，展胯直膝蹬腿，力達腳底。 6、雙方對打，對手突然用右側踹腿攻踢我頭部時，我快變應動跪左膝跌單叉發右前蹬腿，以右直拳反擊其腳根和大腿內側，令其倒地，重創對手，目視拳方(圖6)。 要領：跌單叉蹬腿，一可避化來腿，二可反擊對手，沉身跌叉快而穩，轉腰送胯發力，力達拳面與腳底，蹬腿與直拳齊動一致，左拳上架頭頂。 7、雙方對打，對手突然從背后擒拿我右臂，我快變應動，起右后蹬腿踢擊其襠部，重創對手，目視后方(圖7)。 要領：手臂被擒時應前移身體重心，與對手形成側后爭力，為后蹬腿出招創造好時機，蹬腿準確有力，力達腳底，左手回護體前。 8、雙方對打，對手突然上步用雙手鎖掐我咽喉時，我順勢后跌，雙手抓托其左右腋處的同時，發雙上蹬腿狠踢其胯腹，將對手蹬翻倒地，制敵重傷，目視對手(圖8)。 要領：倒跌自然、快速，雙手與雙腿齊動協調一致，直膝展腹發力，力達腳底。 9、雙方對打，對手突然搶攻發右劈拳擊打我頭部時，我順勢轉身身體前仆，雙手撐地出雙后蹬腿反踢其胸部，重創對手，目視后方(圖9)。 要領：變招快捷，前仆穩定，雙手與雙腿齊動一致，推地，展腹，直膝發力，力達腳底。 10、雙萬對玎，對手突用右直拳猛擊我面門，我快變用雙手向上托化來拳的同時，出右蹬腿狠踢其心腹，制敵重傷，目視對手(圖10)。 要領：接招準確有力，雙手與蹬腿一致連貫，蹬地轉腰，胯推膝，膝推踝，力達腳底。 11、雙方對打，對手突然轉身用右旋擺腿攻踢我頭部時，我快動出右前蹬腿阻踢其腰臀處破化來腿，重創對手，目視腿方(圖11)。 要領：出腿快準且有力，蹬地轉腰發力，力達腳底，雙手回護胸前。 12、雙方對打，對手突發左高邊腿狠踢我頭頸時，我快變出左前蹬腿搶踢其左大腿根處破化來腿，制敵重傷，目視腿方(圖12)。 要領：起腿快速，踢位準確，雙手體前自然擺動，轉腰送胯發力，力達前腳掌。 13、雙方對打，對手突然出右上鉤拳擊打我下頜時，我快變應動，用左手臂下壓破化來拳的同時，發右低蹬腿狠踢其前腿膝部，制敵重傷，目視對手(圖13)。 要領：接招準確，發力快脆，手與腳齊動一致，右手回護體側，力達腳底及手臂。 14、雙方對打，對手突然從背后用雙手摟鎖我頸部時，我快變應動，下頜內收，用雙手向前扳拉其手臂的同時，發右下蹬腿狠跺其右腳面，制敵重傷，目視腿方(圖14)。 要領：雙手扳拉有力，沉身屈膝發力，力達腳后跟。若此招接側支別摔，制敵效果會更佳。 15、雙方對打，對手突發右直拳擊打我胸部時，我快變應動用雙手小臂夾鎖破化來拳的同時，發右前蹬腿狠踢其心腹要害，制敵重傷，目視對手(圖15)。 要領：夾鎖準確有力，手與腳齊動一致，含胸墜肘，直膝送胯發力，力達腳底及雙小臂內側。 16、雙方對打，我突然搶攻發左低蹬腿攻擊對手前支撐腿膝部，接著左腳不落地連發蹬踢其胸部，重創對手，目視腿方(圖16、17)。 要領：雙腳蹬地，快速連貫，轉腰送胯發力，力達腳底，雙手隨動。 17、雙方對打，對手突發左后撩腿踢擊我襠部時，我快變應動用右劈拳砸擊破化來腿的同時，發右側蹬腿狠踢其后腰，重創對手，目視腿方(圖18)。 要領：劈拳砸腿準確有力，手腿齊動一致，轉腰送胯發力，力達拳輪與腳底，支撐腳扣趾抓地。 18、雙方對打，我突然搶攻發左彈腿踢擊對手襠部，接著回落左腳，雙腳蹬地，身體凌空用騰空右蹬腿狠踢其面部，重創對手，目視腿方(圖19、20)。 要領：雙腿變換連貫快速，準確有力，雙手自然擺動，力發腰間，力達腳尖及腳底。 19、雙方對打，對手突用右高邊腿攻踢我上體時，我快變應動，用右里合腿迎踢破化來腿，接著回落右腳，身體左轉，雙腳蹬地凌空發左后蹬腿狠踢其胸部，制敵重傷，目視腿方(圖21、22)。 要領：連環腿連貫快速準確有力，轉腰發力，力達腳底，雙手隨動體周。 20、雙方對打，我突然發左蹬腿搶攻對手襠腹要害，接著左腳下落，連發右高蹬腿快踢其頭部，重創對手，目視腿方(圖23、24)。 要領：連環蹬腿快準，有力，轉腰送胯發力，力達腳底，雙手體前擺動，意力兇狠，勁道通透。 21、雙方對打，對手突發轉身右鞭拳抽打我面門，我快變應動用雙手向外拍阻破化來拳的同時，發左側蹬腿狠踢其軟肋要害，制敵重傷，目視對手(圖25)。 要領：拍阻來拳準確有力，蹬腿轉腰送胯發力，手腳齊動，力達掌心與腳底。 22、雙方對打，對手突發左側踹腿攻踢我上體時，我快動應變，用雙手鎖抱來腿的同時，右轉身連發右后蹬腿狠踢其支撐腿膝部，制敵重傷，目視腿方(圖26)。 要領：鎖抱腿準確有力，轉身與蹬腿要敏捷，力發腰間，展胯直膝，力達腳底。 23、雙方對打，對手突然提膝發左側踹腿攻踢我時，我快動出右蹬腿阻踢其外膝破化來腿，目視腿方(圖27)。 要領：阻踢及時準確，力發腰間，左手回護體前，力達腳底，扣趾抓地。 24、雙方對打，我快速近身用抱腿摔搶攻對手，對手后撤右步，雙手抓拉我肩部，將我摔跌在地的同時，我雙手推地，雙腳前躥，身體向后仰躺，發雙蹬腿狠踢其膝部，制敵重傷，目視對手(圖28、29、30)。 要領：前躥、蹬腿快捷準確，直膝展身發力，力達兩腳底，雙手在體兩側撐扶地面。 25、雙方對打，對手從我背后用右手提抱我左腳踝，并用左掌向前推擊我后腰扒摔偷襲之時，我在倒地瞬間快發右后蹬腿狠踢其頸部，制敵重傷，目視對手(圖31)。 要領：倒跌時，雙手及左腳用力撐地避免受傷，轉頭與出腿一致，力達腳底。 (責任編輯 柯超) |
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