手背反射區(qū)圖

我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當身體某個部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會發(fā)生變化。而且優(yōu)勢在于，手就像一面鏡子可以隨時看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。

五指養(yǎng)生速查

手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位(區(qū))，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

五指　　　　對應(yīng)經(jīng)絡(luò)　　　　　對應(yīng)器官
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拇指　　　　 肺部經(jīng)絡(luò)　　　　　 心臟和肺

食指　　　　 大腸經(jīng)絡(luò)　　　　　 胃、腸和消化器官

中指　　　　 心包經(jīng)絡(luò)　　　　　 五官、肝臟

無名指　　　 三焦經(jīng)絡(luò)　　　　　 肺和呼吸系統(tǒng)

小指　　　　 心、小腸經(jīng)絡(luò)　　 　腎臟、循環(huán)系統(tǒng)

隨時隨地健手健身

運用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。

基本保健：五指按摩

按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛;

按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;

按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;

按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩方法：

1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10 秒鐘。

2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。

3. 換右手按摩，方法相同

【手背反射區(qū)圖高清圖】

【手背反射區(qū)真人圖】

1、  手背部

⑴    頸點（頸椎點）：指尖向上，位于手背大拇指末節(jié)指關(guān)節(jié)橫紋上中點。主治頸椎病、落枕等頸部疾患。

⑵    水腫：位于手背拇指尺側(cè)指甲角外赤白肉際處。主治水腫、臟器積水。

⑶    眼穴：位于拇指尺側(cè)第1指骨中下1/3赤白肉際處。主治眼病。

⑷    左臂后：位于食指背面縱貫于食指第2、3批骨橈側(cè)緣。主治左臂后緣痛、麻、酸軟。

⑸    右臂后：位于食指背面，縱貫于食指第2、3指骨尺側(cè)緣。主治右臂后緣痛、麻、酸軟。

⑹    胃潰瘍區(qū)：指尖向上，位于食指背面，第1指骨關(guān)節(jié)橫紋上中點處。主治胃潰瘍、胃痛、胃炎。

⑺    前頭區(qū)：位于食指背面，第1指骨頭節(jié)上中點及一周處。主治前頭痛、頭暈。

⑻    感冒：位于食指背面，第1指骨關(guān)節(jié)與第2掌指關(guān)節(jié)遠端的中點處。主治感冒。

⑼    便秘：位于手背第2、3掌指關(guān)節(jié)間偏尺側(cè)赤白肉際處。主治便秘。

⑽    手臂痛：位于手背第2掌骨的掌骨頭處。主治手臂痛、麻、脹。

⑾    降血脂區(qū)：位于中指背面指甲肉緣與第3指骨關(guān)節(jié)橫紋之間的區(qū)域。主治高脂蛋白血癥。

⑿    左腦血管區(qū)：位于手背，縱貫于第3指骨及第2指骨的中上2/3的中指背面橈側(cè)緣。主治左腦血管病變引起的各種癥狀。

⒀    右腦血管區(qū)：位于手背，縱貫于第3指骨及第2指骨的中上2/3的中指背面尺側(cè)緣。主治右腦血管病變引起的各種癥狀。

⒁    胸區(qū)：位于中指背面第2指骨的中央?yún)^(qū)域。主治胸悶、心率不齊、心絞痛。

⒂    頭頂區(qū)：位于中指背面第1指骨關(guān)節(jié)橫紋上中點及一周。主治頭頂痛、頭暈。

⒃    降血糖區(qū)：縱貫于中指背面第1指骨橈側(cè)緣的赤白肉際處。主治糖尿病。

⒄    頸咽點：指尖向上，位于手背第2、3掌骨間掌指關(guān)節(jié)下0.5寸。主治落枕、咽部疾患。

⒅    頸頂點：指尖向上，位于手掌，第2、3掌骨間掌指關(guān)節(jié)下1.0寸。主治落枕、頸項強痛等頸部疾患。

⒆    左腿后：位于無名指背面，縱貫于第3指骨及第2指骨橈側(cè)緣。主治左腿后緣麻、痛、酸、脹。

⒇    右腿后：位于無名指背面，縱貫于第3指骨及第2指骨尺側(cè)緣。主治右腿后緣麻、痛、酸、脹。

21    偏頭區(qū)：位于第1指骨關(guān)節(jié)橫紋上0.5寸處中點及一周。主治偏頭痛、頭昏、頭暈。

22    坐骨神經(jīng)痛：位于無名指背面，第1指骨關(guān)節(jié)底的尺側(cè)緣。主治坐骨神經(jīng)痛、腰痛。

23    鼻點：位于手背，第4掌骨頭的橈側(cè)緣。主治鼻病。

24    肩胛痛：位于小指背面，指甲肉緣與末指關(guān)節(jié)之間的區(qū)域。主治肩周炎、肩胛酸痛。

25    雙膝冷痛：位于小指背面，第2指骨關(guān)節(jié)與第1指骨關(guān)節(jié)間的中點。主治雙膝酸痛、冷痛。

26    肛裂：位于小指背面，第1指關(guān)節(jié)尺側(cè)赤白肉際處。主治肛裂、痔、前列腺疾患。

27    后頭區(qū)：位于小指背面，第1指關(guān)節(jié)橫紋上0.5寸中點及一周。主治后頭痛、頭暈、頭昏。

28    耳鳴：位于小指背面，第1指骨關(guān)節(jié)底的橈側(cè)緣。主治耳鳴、耳聾。

29    脊柱：位于手背面，第5掌骨頭的盡側(cè)緣。主治脊柱疾患。

30    降壓點：位于第4掌骨頭的尺側(cè)緣的中點向上0.5寸。主治高血壓。

31    尾骨痛點：位于手背，第4與第5掌骨底的交匯處。偏于第4掌骨底。主治尾骨痛、腰痛。

32    止癢：第5掌骨底的尺側(cè)赤白肉際處。主治皮膚瘙癢、皮膚過敏。

33    止血：位于手背，鉤骨與第4掌骨關(guān)節(jié)間的凹陷處。主治各種失血。

34    升壓：位于小多角骨與第3掌骨底間的凹陷處。主治低血壓。

35    手足冷：位于頭狀骨與月骨間的凹陷處。主治手足發(fā)冷。

36    手顫：位于頭狀骨與鉤骨間的凹陷處。主治震顫麻痹。

37    耳鳴：位于三角骨與尺骨頭間的凹陷處。主治耳鳴、耳聾。

【手背反射區(qū)圖】

【手部反射區(qū)--血壓、血糖、血脂】

健康的手指都一樣：

指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。

不健康的手指各有不同：

甲半月顏色

灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。

粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。

紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動脈硬化。

黑色：多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。

甲半月面積

最好：面積占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。

大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

指甲狀態(tài)

色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。

色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。

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