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如果一個人學不會游泳，教練的方法不是繼續講解技巧，而是教給你如何水中救人。 要讓普通人聽懂中醫的氣血津液，可以講解氣血津液是如何影響身體健康和美容功效的！ 氣、血、津液，是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的基本物質。氣、血、津液，是人體臟腑、經絡等組織器官生理活動的產物，也是這些組織器官進行生理活動的物質基礎。 問題來了： 1、氣、血和津液的生成、作用與分類是怎樣的？ 2、氣、血和津液與美容的關系是什么呢？ 還記得我們之前的一期講武則天使用神仙玉女粉的文章嗎？就是補氣血，使得武則天擁有絕世容顏、并且青春永駐，由內而外釋放女性魅力！ 一、氣： 中醫認為，氣是構成人體的最基本的物質基礎，也是人體生命活動的最基本物質。人體的各種生命活動均可以用氣的運動變化來解釋。 一）氣的生成： 1.先天之精氣：即受之于父母的先天稟賦之氣。其生理功能的發揮有賴于腎藏精氣； 2.水谷之精氣：即飲食水谷經脾胃運化后所得的營養物質； 3.吸入之清氣：即由肺吸入的自然界的清氣。 二）氣的功能： 1.推動作用：是指氣的激發和推動功能，激發和促進人體生長發育及各臟腑的生理功能；推動經氣的運行、血液的循行，以及津液的生成、輸布和排泄。 與美容的關系： 使皮膚、毛發、五官、爪甲得到氣血營養，促進新陳代謝，表現為肌膚光澤飽滿，毛發光亮潤澤。 2.溫煦作用：是指陽氣氣化生熱，溫養營運人體的作用。 1）維持并調節正常體溫； 2）保證臟腑及經絡的生理活動； 3）保證血和津液正常運行而不致凝滯、停聚。“血得溫則行，得寒則凝” 與美容的關系： 使面色紅潤、四肢溫暖。 3.防御作用：氣具有抵御邪氣的作用。一方面，氣可以護衛肌表，防止外邪入侵；另一方面，氣可以與入侵的邪氣作斗爭，以驅邪外出。 與美容的關系： 增加皮膚抵抗力，預防皮膚過敏和感染。 4.固攝作用： 1）保持臟腑器官位置的相對穩定； 2）統攝血液防止其溢于脈外； 3）控制和調節汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止體液流失； 4）固藏精液以防遺精滑泄。 與美容的關系： 保持皮膚的水分和使血液不外溢，是皮膚滋潤飽滿抗皺的基礎。 5.氣化作用：是指通過氣的運動變化促進精、氣、血、津液等物質的新陳代謝及相互轉化。實際上，氣化過程就是物質轉化和能量轉化的過程。 與美容的關系： 給皮膚提供營養三）氣機 氣的運動被稱為氣機，氣的功能是通過氣機來實現的。氣的運動的基本形式包括升、降、出、入四個方面，并體現在臟腑、經絡、組織、器官的生理活動之中。 例如，肺呼氣為出，吸氣為入，宣發為升，肅降為降。又如，脾主升清，胃主降濁。氣機的升降出入應當保持協調、平衡，這樣才能維持正常的生理活動。 四）氣的分類： 1.元氣：元氣又稱原氣，是人體生命活動的原動力。 元氣由先天之精所化生，并受后天水谷精氣不斷補充和培養。元氣根源于腎，通過三焦循行于全身，內至臟腑，外達肌膚腠理。元氣的功能是推動和促進人體的生長發育，溫煦和激發臟腑、經絡、組織器官的生理活動。因此，可以說元氣是維持人體生命活動的最基本的物質。 2.宗氣：宗氣即胸中之氣，由肺吸入之清氣和脾胃運化的水谷精氣結合而生成。宗氣的功能一是上走息道以行呼吸，二是貫注心脈以行氣血。肢體的溫度和活動能力、視聽功能、心搏的強弱及節律均與宗氣的盛衰有關。由于宗氣積于胸中，臨床上常以心尖搏動部位的（虛里）的搏動情況和脈象來了解宗氣的盛衰。 3.營氣：即運行于脈中、具有營養作用的氣，主要由脾胃運化的水谷精氣所化生。營氣的功能表現為注入血脈、化生血液及循脈上下、營養全身兩個方面。 4.衛氣：即行于脈外、具有保衛作用的氣，與營氣一樣，也主要是由脾胃運化的水谷精氣所化生。衛氣的功能包括：護衛肌表，防御外邪入侵；溫養臟腑、肌肉、皮毛；調節控制汗孔的開合和汗液的排泄，以維持體溫的恒定。 二、血 1、血是流行于脈管之中的紅色液體，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。脈作為血液的循行通道，被稱為血之府。 2、血主要是由營氣和津液所組成，其主要來源是攝入的飲食物。飲食的優劣和脾胃功能的強弱，直接影響著血的化生。此外，精血之間相互資生、相互轉化，因此，精氣是血化生的另一個來源。 3、血的主要功能是營養和滋潤全身。人的精神、神志、感覺、活動均有賴于血液的營養和滋潤。 血是精神活動的主要物質基礎。 與美容的關系： 是面色紅潤，毛發茂盛，神志清晰，精神旺盛，思維敏捷。 三、津液： 1、津液是體內各種正常水液的總稱，包括各臟腑組織器官的內在體液及正常的分泌物。與氣、血一樣，津液也是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。 2、津液的生成是通過胃對飲食的初步消化和小腸的分清別濁、上輸于脾而完成的。 現代醫學和現代美容也認為，女人每月有四分之一的時間都在緩慢失血，因此大部分女人都會貧血，如果能夠有效的及時補血，必然相較于其他女人更加容光煥發。 但現代醫學只有血和體液，相當于中醫的血和津液，但是沒有氣。而氣也是中醫理論中最復雜最深奧的名詞。看不到并不代表不存在，就像空氣，雖然我們看不到，但少了空氣，我們一分鐘都活不下去！ |
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