冬季喝什么茶好？

冬季喝什么茶好，要從茶的分類和每個人的體質出發。

中國茶按發酵度分為六大類，綠茶，白茶，黃茶，烏龍茶，紅茶，黑茶。目前全世界對綠茶的研究較多，因為它是零發酵，更多保存了茶葉的營養物質，比方茶多酚，兒茶素等，有研究表明，每日飲綠茶12g，可以降低癌癥的發病風險。綠茶的品種很多，除了我們熟知的龍井，毛尖，還有六安瓜片，太平猴魁等，但對于胃腸道虛弱的老人，小孩不建議大量飲用綠茶，含有的咖啡因等成分會引起胃部不適。

白茶和黃茶都是10%的發酵度，老白茶是有一定的保健功效，”一年是茶，三年是藥，七年是寶”說的就是白茶，白茶包括白毫銀針，白牡丹，壽梅等品種，可以在感冒季節，多飲老白茶，效果不錯。

烏龍茶的發酵度在50%~70%，我國武夷山的巖茶，臺灣高山茶，廣東的單叢都是烏龍茶的品種，烏龍茶的香氣醇厚，入口留香，有消脂功效，適宜減重人群飲用。大紅袍，鐵觀音，東方美人，鳳凰單叢，水仙，肉桂都屬烏龍茶，比較適合冬季飲用。

紅茶是全發酵茶，也是全世界銷量較高的茶，我國是紅茶的發源地，正山小種，金俊眉，祁紅，滇紅等都是紅茶的優良品種，紅茶也同樣具有降低癌癥發病風險的作用，而且不分人群，老少皆宜。冬季一杯暖紅茶是雪天的最佳搭檔。

黑茶的制作加工，包括原料都較粗糙，大葉種茶樹，古樹居多，在一定程度上也保留了茶葉的營養物質，普洱茶是黑茶的一種。普洱茶本身又分為生普與熟普，熟普是微生物后發酵茶，適合存放，年份越久味道越香，價格越貴。

冬季，我個人推薦紅茶與熟普首選，其次可以喝烏龍茶與老白茶，綠茶生普還是在春夏飲用更佳。

我是營養師王芳，希望我的回答可以幫助到您。

中醫學里認為，冬天氣候比較干燥、陰涼，人們身體里面由于攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等癥狀；很多人的體內都是含有很多毒素的，那么通過喝茶的方式是可以很好的起到排毒的效果的，那么現在小編就和大家說說冬季喝什么茶有利于排毒。

紅茶:

紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來;

紅糖姜

:紅糖姜茶專門為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦！紅糖補血，姜是溫性的東西，如果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然后睡一覺就立馬好了;

黑茶的一種，可以減肥，屬于半發酵茶。和紅茶一樣是比較溫和的茶類，但是對比紅茶味道略差一些;

紅棗茶:

補血的紅棗，其實更大的作用是可以提高免疫力，可以預防過敏。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害;

補血茶：

紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補血茶，非常適合冬天飲用。而且枸杞補腎也很適合冬天，花生又是一個補充礦物質的最好東東，經常吃花生可以聰明。這幾種食材都是屬于補血食物，加在一起熬水更是格外的補血了；

菊花茶：

最大的功效就是解毒，肝郁體質的人比較適合飲菊花茶。菊花，明目，解毒，消腫，還可以有降壓的作用，加點冰糖甜甜的比較適合不喜歡茶葉味道的又想喝熱的東西的親們哦；

茉莉花茶：

有潤燥通便的功效，冬天容易便秘喝點茉莉花茶可以潤燥，嗓子干口渴經常的可以多喝點茉莉花茶在冬天；

海帶茶：