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自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。 首先，我們應(yīng)該明確一個(gè)問(wèn)題，我們?yōu)槭裁匆月? 不想做一個(gè)平庸丑陋一無(wú)是處的自己，不想渾渾噩噩地沒(méi)有目標(biāo)，懶散地生活，重復(fù)的日子，沒(méi)有興趣的過(guò)活，渴望功成名就，走上一個(gè)臺(tái)階的精致的生活，又或者想讓別人艷羨滿(mǎn)足自己的虛榮心。 不管你的初心是怎樣，總之，是想要改變，想要自控。 那么，到底要怎樣做呢? 一、找尋自己的目標(biāo) 這個(gè)目標(biāo)不是說(shuō)隨便信手拈來(lái)，而是你的渴望，你的向往。你可以在安靜的地方。找一張紙，寫(xiě)下你從小到大，所有你最想做的事，或者能讓你快樂(lè)的事。然后給這些事情排個(gè)序，排序的權(quán)重請(qǐng)遵從自己的內(nèi)心，最后前三名就是你的目標(biāo)。又或者你受了打擊：因?yàn)槭傧胍⒅緶p肥，被排斥想要考研提升自己，遭人嫌棄想要改變自己的形象。心里有一股子勁兒想要達(dá)成那個(gè)目標(biāo)。在自律這件事情上，你必須讓自己身處絕境，讓自己退無(wú)可退，否則你將一拖再拖。 二、制作計(jì)劃 你要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)計(jì)劃表，就像你一天背不完一本四級(jí)詞匯，你不能總寫(xiě)一些好高騖遠(yuǎn)，完成不了的計(jì)劃。然后我們需要把自己要做的，條條框框的寫(xiě)下來(lái)，把已經(jīng)做了的，打紅勾或其他記錄下來(lái)，白紙黑字，讓你的計(jì)劃和成果清清楚楚展示出來(lái)。明明白白看到每天的堅(jiān)持，看到每天的進(jìn)步，才會(huì)讓自己繼續(xù)做下去，相信自己可以堅(jiān)持下去，進(jìn)入良性循環(huán)。 三、給自己一些小幫助 獎(jiǎng)勵(lì)自己：可以在完成了一個(gè)小目標(biāo)后，比如堅(jiān)持一周早起，犒勞自己一頓或者買(mǎi)一件心儀的飾品。這就是所謂的刺激療法，刺激——行為——獎(jiǎng)勵(lì)，久而久之，一個(gè)習(xí)慣就此養(yǎng)成。 時(shí)刻提醒自己：我們自律不起來(lái)在初期就是沒(méi)有人提醒自己，拿起手機(jī)不自覺(jué)就打開(kāi)了游戲，回到寢室就想放縱，面對(duì)這樣，你可以自己提醒自己，把鎖屏設(shè)成計(jì)劃表，在寢室貼上提醒貼，設(shè)不同時(shí)段的鬧鐘告訴自己該干什么事。 最后，我想說(shuō)： 我們還有更高更遠(yuǎn)的夢(mèng)想，還要去更遼闊的地方。我們不甘心一輩子被嘲笑，所以要拼盡全力奔跑。這世界很美，我們卻還沒(méi)有見(jiàn)過(guò)。自由很可貴，可我希望能得到最好。所以，你努力，人間才值得。共勉。 |
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