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有人說選跑鞋就如同選女友， 選對了能讓你未來每步都邁得舒心。 可不是，僅僅1次10公里跑，身體就要和地面撞擊8000-12000次，每次都要承受1.2到1.5倍自身重量。 跑步膝、足底筋膜炎、跟腱炎這些傷病，有可能是因為錯誤的訓練方法造成，但選錯跑鞋也有可能是造成這些傷病的誘因之一。 因此一個愛惜自己膝蓋，希望跑得更久更遠的跑者，如何從不同的維度來觀察跑鞋，學會選擇適合自己的跑鞋絕對是必修課！ 1、根據場景判斷 慢跑鞋 為普通跑步愛好者準備的，注重保護，避免運動傷害。一般使用壽命是800KM，鞋重大，保護完善； 競速鞋 競速跑鞋就是指馬拉松跑鞋，體量小，重量輕，反饋速度快的特點，滿足高階跑者低負重，小風阻，高步頻的要求，更能提高成績。 2、據路面判斷 路跑鞋 塑膠，水泥，柏油馬路等路面適合選擇普通跑鞋：從外底厚度一般為3-5mm。 越野鞋 野外路面情況復雜，多石頭沙子泥水，所以越野跑鞋外底的紋路比較粗大，更結實和堅硬，同時鞋表面有一定防水功能。 3、根據體重判斷 假如你體重小，跑步時沖擊力可能不夠大，鞋底的高強度彈性材料就無法發揮作用，容易讓跑者感覺鞋底硬，而你的膝蓋就要吸收更多的能量。反之亦然，體重超出或小于中底的承受范圍，跑鞋的緩沖性都會打折扣。 一般的話，男性體重超過75kg，女性體重超過60kg就可以考慮入手頂級款的跑鞋了。 4、根據腳型步態判斷 足型對步行的影響不大。但對于跑步而言，忽略足型而隨意選擇跑鞋，長期或劇烈跑步之后將會對膝蓋、腳踝等關節造成難以修復的損傷。因此在選擇跑鞋前，必須了解自己的足型。 根據鞋底的磨損位置來判斷足型 適合大多數普通跑者平日跑步用的慢跑鞋，其根據人群和內旋情況的不同，大致分為三類：緩沖型、穩定型 和控制型。穩定型和控制型更考慮對足弓和腳跟的額外保護和糾正功能，還有些跑鞋性能比較平衡，屬于中性。 根據足型和足弓來選擇跑鞋類型 一般來說，內翻足適用穩定型跑鞋或控制型跑鞋，正常型態適用穩定型跑鞋或避震型跑鞋，外旋型態適用避震型跑鞋。 跑步時，腿部的受力線應該是沿著腳掌中心的軸線上。但是腳踝內翻后，腳掌的軸線也隨之向外偏轉，與腿部受力線形成一個夾角，并導致足底受力點偏向外側。而腳踝內翻的結果恰恰相反。無論是內翻還是外翻，都是一種受力不平衡，從某種角度看確實容易增加扭傷風險。 對此，很多跑友在挑選跑鞋時會不知所措，那么你可以嘗試R2 SMART＋智能跑鞋！ R2為確保產品研發理念的準確實施，斥資成立專業的“壓感智能跑鞋研發中心”和產品生產線。精于“制”，匠于“芯”，堅持從設計到產品都完美地呈現給每一位跑者。 R2的核心——壓感智能，歷經41次APP內測版本的迭代，最終實現了智能領域的突破，推出全球首款壓感智能跑鞋R2 SMART+。R2 SMART+為跑者提供全面的精準足底壓感數據檢測、跑姿分析、預防運動損傷和跑姿訓練等一整套智能解決方案，讓跑者擁有自己的私人跑步教練。 精準跑姿分析報告(獨創) 【著地方式判斷】前掌、全掌、后跟先著地對于腿部肌腱及肌肉要求各不相同。了解著地方式，可以為跑者改善跑步姿勢提供更加科學的訓練依據。 【膝關節負荷判斷】膝關節是全身最重要的負重關節，跑步時，忽略對跑姿認識，跑步時需要承受將是4-7倍自身體重的分量。R2多點壓力傳感模組的數據,能夠精準的測算出跑者的膝關節負荷數據，幫助跑者減少膝部傷病。 【足內旋類型判斷】R2多點壓力傳感模組所采集的足底數據進行步態分析，通過大數據分析計算出跑者在動態運動過程中足底的內旋類型，根據內旋類型提供建議，以降低運動損傷。 【觸地騰空比】觸地時間越長，雙腿負荷身體重量的時間越長，越容易受傷；且同步頻情況下，觸地時間增加會縮短騰空時間，影響跑步效率。R2多點壓力傳感模組的數據，精準的測算出跑者的觸地時間，為跑者在訓練時提供有力的保障。 【實時步頻檢測】步頻低于180步/分，跑步時容易出現過度跨步，可能導致跟腱炎、足底筋膜炎、跑步膝等問題。R2多點壓力傳感模組的數據，能夠精準的測算出跑者的步頻數據，幫助跑者減少運動傷病，提高運動表現。
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R2壓感智能跑鞋的鞋面采用的是大網眼的設計，透氣性能更好，鞋面周圍貼合一圈反光線更有利于夜跑的需要。 跑鞋的前掌設計鞋頭微翹，這也是R2壓感智能跑鞋的滾動助力設計原理的一部分，前后掌很好的過渡，有利于前掌充分活動。前掌鞋頭部分印有R2的品牌LOGO，鞋頭部位由大底直接延伸到鞋頭能夠有效防撞并且保護腳趾。
后跟部位的包裹性很強，內置TPU增大了跑鞋的包裹性，整體后跟部位可以說較一般的跑鞋要輕薄一些，這也是輕量化設計的一部分。后跟邊側的R2字樣比較顯眼，鞋跟處采用反絨材質，LOGO印在其上。 當跑鞋遇到黑科技，R2讓你更加科學跑步。
本期福利 ·文末留言談一談#跑鞋你看重哪些點#，并轉發此文，截圖發到平臺； ·我們將從[留言&轉發]中抽取一位幸運粉絲，贈送 R2 SMART+ 壓感智能跑鞋一雙！互動截止日期：2018年8月18日12時！ ·8月19日下午19點后，平臺回復“R2 ”即可查詢獲獎名單!
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