認知常識心率正常心率：每分鐘75次 健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。 成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速；低于60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運動員的心率較慢。 體溫正常體溫：36.3℃-37.2℃（口測法） 臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫。 口測法（舌下含5分鐘）正常值為36.3℃-37.2℃；腋測法（腋下夾緊5分鐘）為36℃-37℃;肛測法（表頭涂潤滑劑，插入肛門5分鐘）為36.5℃-37.7℃。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動，一般清晨2-6時最低，下午13-18時最高，但波動幅度一般不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。 血型兩大血型系統：ABO和Rh Rh血型系統將血型分為兩型：Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽性血型，15%為Rh陰性血型。在我國，99%的人屬Rh陽性血型，Rh陰性屬于稀有血型。 A-A：A、O ； A-B：A、B、O、AB ； A-AB：A、B、AB ； A-O：A、O B-AB：A、B、AB ； B-O：B、O ； O-AB：A、B AB-AB：A、B、AB 雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。 體重指數體重指數（BMI）=體重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9屬正常 陰性陽性陽性代表有病或者有病毒，陰性代表正常。 急救常識1．眼睛里不慎進了沙子最忌諱使勁揉眼睛，或用干的紙巾或毛巾擦拭眼睛。正確的做法是睜開眼睛，可用紙巾蘸少許純水輕輕擦去異物 2．魚骨卡喉不少人喜歡采用吞咽大的干飯團的方法來對付魚骨卡喉。該方法對小的魚骨可能有效，但對稍大一些的魚骨則無效，有時反而會因擠壓而刺得更深。還有些人認為，一旦魚骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使魚骨溶解。其實，食醋在咽喉部停留的時間很短，根本不可能溶解魚骨。 3．小飛蟲鉆進了耳道千萬不要用手指或其他東西去掏它，以免小飛蟲越鉆越深，萬一鉆破鼓膜，可引起聽力下降。正確的做法是到黑暗的地方，用手電光照著耳道，利用昆蟲的趨光性，用光引出飛蟲。也可以在耳道內滴幾滴烹調油，使飛蟲的翅膀浸濕而無法張開，再用耳勺將蟲掏出耳道。若上述方法不奏效，應立即去醫院就診。 4．吃東西被噎大眾醫學提示：如果患者還能講話或咳嗽，表明氣道沒有被完全阻塞，盡量讓他自己咳出較好；如果患者意識清醒，但無法自己咳出噎住的食物，，即順著患者的上腹部向上迅速施壓，靠產生的沖擊氣流將食物擠出氣道；如果患者已呼之不應，應立刻扳開他的嘴，用示指貼著其口角一側，伸入到口腔深部向外做鉤掃動作，直至清除食物為止。若以上嘗試均不奏效，應立即送醫院急診。 5．鼻出血大眾醫學提示：鼻出血時仰頭，非但止不住鼻血，反而會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正確的做法是用手指捏住兩側鼻翼4～8分鐘，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血，應立即去醫院就診。 6．醉酒大眾醫學提示：輕度醉酒者，可以讓其喝濃茶利尿，加速酒精的排泄。嚴重醉酒者，可讓其喝醋，并用手指壓迫其舌根催吐，以減少酒精的吸收。經上述處理效果不明顯，應送醫院處理。 解酒： 1、蜂蜜水——酒后頭痛 2、西紅柿汁——酒后頭暈 3、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心 4、西瓜汁——酒后全身發熱 5、柚子——酒后口氣 6、芹菜汁——酒后胃腸不適、顏面發紅 7、酸奶——酒后煩躁 8、香蕉——酒后心悸、胸悶 9、橄欖——酒后厭食 7．中暑大眾醫學提示：輕中度中暑者，應將其迅速轉移到陰涼通風處靜臥休息，脫掉或解開衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低體溫?？勺屩惺钫吆纫恍鳆}水、清涼含鹽飲料。若患者出現神志不清、抽搐，應立即送醫院。 8．曬傷大眾醫學提示：夏天外出時，應做好防護工作，比如搽防曬霜、撐遮陽傘等。當皮膚被烈日曬紅并出現紅腫、疼痛時，可用冷毛巾敷于患處，并適當涂一些滋潤霜。若皮膚上已有水皰，千萬不要挑破，應請醫生處理，以免繼發感染。 9．蜂蜇傷大眾醫學提示：外出郊游一旦被蜜蜂蜇傷，應小心地將殘留的毒刺拔出，輕輕擠捏傷口，擠出毒液，涂一點氨水或蘇打水。若是被黃蜂蜇傷，應涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可減輕腫痛。若出現惡心、頭暈等異常反應，應立即去醫院就診。 10．游泳時，小腿抽筋大眾醫學提示：在水中發生小腿抽筋時，應立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，應保持冷靜，屏住氣，在水中做上述動作。 11．不慎咬碎體溫表并吞服了水銀大眾醫學提示：體溫表內的水銀不慎被吞服后，汞會與體內含巰基的酶和蛋白質結合，影響其活性，導致重金屬中毒。盡管體溫表內的汞含量不多，但服用后也會引起口腔炎、急性胃腸炎，表現為口腔糜爛、潰瘍，腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。漱口后喝點蛋清或牛奶，不僅能清除口腔中的殘留汞，還能使蛋清或牛奶中的蛋白質與吞服的汞結合，起到保護胃黏膜、減少汞吸收的作用。 12．外傷出血大眾醫學提示：① 較小或較表淺的傷口，應先用冷開水或潔凈的自來水沖洗， 但不要去除已凝結的血塊。②傷口處有玻璃片、小刀等異物插入時，千萬不要去觸動、壓迫和拔出，可將兩側創緣擠攏，用消毒紗布、繃帶包扎后，立即去醫院處理（圖1）。③碰撞、擊打的損傷，有皮下出血、腫痛，可在傷處覆蓋消毒紗布或干凈毛巾，用冰袋冷敷半小時（圖2），再加壓包扎，以減輕疼痛和腫脹。傷勢嚴重者，應去醫院。④傷口有出血，可用干凈毛巾或消毒紗布覆蓋傷處，壓迫10～20分鐘止血，然后用繃帶加壓包扎，以不再出血為度，視情況去醫院處理。 13．刀割傷大眾醫學提示：①如傷口不大，出血不多，傷口也較干凈，傷指仍能作伸屈活動，可用醫用碘消毒傷口及其周圍皮膚，待干后，再用消毒紗布或創可貼覆蓋包扎傷口。②若傷口大而深，應壓迫止血，同時立即去醫院治療。③如果手指不幸被切斷，應立即將傷指上舉，然后用干凈的紗布直接加壓包扎傷口止血。若血仍外流不止，也可在指根處緊纏止血帶（可用一般的清潔繩代替）止血（如圖），并將斷指用無菌布料包好，放入干凈的塑料袋中。除非斷指污染特別嚴重，一般不要自己沖洗，也不要用任何液體浸泡斷指，立即去醫院救治。 14．燙傷大眾醫學提示：一旦發生燙傷，應立即用冷水沖洗或冷敷燙傷部位，持續15分鐘左右，以緩解疼痛，減輕燙傷程度。不要擅自在傷口處涂藥，更不能用涂醬油、植物油等土辦法處理傷口。若燙傷處有水皰，不要挑破，可用干凈紗布覆蓋，去醫院處理。 15．骨折大眾醫學提示：確定有骨折后，一定要對傷肢（指）作固定再送醫院，否則骨折斷端異常活動，會加重損傷。可因地制宜用木板、木棍、樹枝、竹竿、雜志等作為固定用的臨時夾板。若無上述材料，可將上肢固定在軀干上，下肢固定在對側的健肢上。 16．氣胸大眾醫學提示：有些人，特別是老年慢阻肺患者，在用力咳嗽、劇烈運動或大笑后，會發生氣胸，出現胸痛、深吸氣時加劇，并放射到肩背部，嚴重時，還會出現呼吸困難、血壓下降等緊急情況。遇到這種情況，禁忌拍背和搬動患者，以免加重氣胸。應讓患者取半臥位，如家中備有氧氣，應立即吸氧，同時叫救護車。 17．癲癇大發作大眾醫學提示：在救護車到來之前，可讓患者的頭側向一邊，以防止嘔吐物窒息。隨后，找一把金屬調羹或牙刷等不易咬碎的東西塞進他的上下牙之間，防止舌咬傷。對于成年人，最好在硬東西上裹一層毛巾或手帕，以免咬掉牙齒。 18．貓狗咬傷大眾醫學提示：一些人被動物抓咬后，身上只留有牙印或爪痕，認為沒傷口就不必處理，這種做法其實是很危險的。因為牙印或爪痕可能造成肉眼看不到的皮膚損傷，狂犬病病毒也有可能從傷口侵入。 注射疫苗應及早、足量?；颊弑仨氂谝斕欤蟮?/span>3天、第7天、第14天、第30天各肌肉注射一支疫苗。一定要注射在上臂三角肌或大腿內側，不能注射在臀部，以免影響疫苗效果。全程注射完畢10日后，應抽取靜脈血作抗體檢測。如果抗體滴度達到或超過3單位/毫升的標準，即代表獲得了免疫效果，如低于標準，應適當增加接種針數，以確保達到防病效果。 19．誤服滅鼠藥大眾醫學提示：滅鼠藥毒性成分不同，誤服后的臨床表現各異，如胃部不適、嘔吐、腹瀉、抽搐等，嚴重的可出現昏迷。喝水稀釋、催吐等方法皆難奏效，送醫院急診洗胃或對癥處理才是上策。 20．踝扭傷大眾醫學提示：踝關節扭傷后，不要繼續行走，也不要揉搓、轉動受傷關節，以免進一步加重損傷。應立即用冷毛巾或冰塊敷患處，有利消腫、止痛、緩解肌肉痙攣。24小時后方可改為熱敷。如果懷疑有內出血，最好用彈性繃帶加壓包扎，但不要過緊，以免妨礙包扎部位以下的血液循環。如果懷疑有骨折，最好用夾板或就近找木棍固定受傷的踝關節，并盡快去醫院就診。 21．呼吸停止（人工呼吸）大眾醫學提示：首先，讓傷病員仰臥，將其頭后仰，確保呼吸道暢通。若其口內有血塊、嘔吐物、假牙等異物時，應盡快取出。隨后作人工呼吸：搶救者先深吸一口氣，然后捏住患者的鼻子，口對口像吹氣球樣為其送氣，注意不要漏氣。每隔5秒吹一次氣，反復進行。遇到嘴張不開或口腔有嚴重外傷者時，可從其鼻孔送氣作人工呼吸。 22．心跳停止（胸外按壓）大眾醫學提示：先讓患者躺在硬板床或平整的地上，解開其上衣，搶救者將一只手的掌根置于其胸骨下三分之一的位置，另一只手重疊壓在手背上。搶救者兩臂保持垂直，以上身的重量連續向下按壓，頻率為每分鐘70次左右。按壓時，用力要適中，以每次按壓使胸骨下陷3～5厘米為度。注意，手掌始終不要脫離按壓部位。 23．心跳呼吸全無（心肺復蘇）大眾醫學提示：呼吸和心跳停止后，大腦很快會出現缺氧，4 分鐘內將有一半的腦細胞受損。超過5分鐘再施行心肺復蘇，只有1/4的人可能救活。 實施心肺復蘇時，首先用拳頭有節奏地用力叩擊患者前胸左乳頭內側的心臟部位2～3次，拳頭抬起時,離胸部20～30厘米，以掌握叩擊的力量。若脈搏仍未恢復搏動，應立即連續做4次口對口人工呼吸， 接著再做胸外心臟按壓。一人施行心肺復蘇時，每做15次心臟按壓，再做2次人工呼吸。兩人合作進行心肺復蘇時，先連做4 次人工呼吸，隨后，一人連續做5次心臟按壓后停下，另一人做一次人工呼吸。 24．煤氣中毒大眾醫學提示：當發現有煤氣泄漏時，正確的做法是立即關閉煤氣，開窗透氣。搶救者在進入溢滿煤氣的房間前，應先吸足一口氣，然后用濕毛巾或手帕捂住口鼻，以防自己中毒。在煤氣沒有散盡前，不要開燈、按電鈴、打電話或使用打火機、火柴等，以免引發爆炸。然后，將中毒者移到通風的地方，松開中毒者的衣領、褲帶。觀察其意識、心跳和呼吸情況。如已沒有心跳和呼吸，立刻進行人工呼吸和胸外按壓；如還有心跳、呼吸，應立即撥打急救電話，送醫院進行高壓氧治療，以免留下后遺癥。 25．溺水大眾醫學提示：救護溺水者時，必須用救生圈、球或木板等，除專職救生員外，即使會游泳的人，也不要徒手接近溺水者。溺水者獲救后，應立即檢查其呼吸、心跳。如呼吸停止，應馬上做人工呼吸，先口對口連續吹入4口氣，在5秒鐘內觀察其有無恢復自主呼吸，如無反應，應接著做人工呼吸，直至其恢復自主呼吸。如溺水者呼吸、心跳全無，應立即實施心肺復蘇。如溺水者喝入大量的水，可在其意識清醒時，用膝蓋抵住其背部，一手托住上腹部，另一手扒開其口讓其吐水，或救護者單腿跪地，讓溺水者臉朝下伏于膝蓋上吐水。 26．氣道異物大眾醫學提示：手捏喉嚨，面容窘迫、恐懼等是氣道異物的典型癥狀。 自救： ①用力咳嗽法。先吸一口氣，然后用足力氣咳嗽，有時就可把異物從氣道內咳出。 ②腹部手拳沖擊法。將右手拇指關節突出點頂住上腹部，相當于劍突與臍之間腹中線部 位，左手緊握右手，然后用力向內作4～6次連續快速沖擊。 互救： 搶救者站在患者側后位，一手放置于患者胸部，另一手掌根部對準患者肩胛區脊柱上，用力給予連續4～6次急促拍擊。 嬰幼兒急救：讓患兒騎跨并俯臥于急救者前臂上，頭要低于軀干，并將其胳膊放在自己大腿上，用另一手掌根部用力叩擊患兒的肩胛區4～6次。 27．頸椎損傷大眾醫學提示：如果懷疑傷員頸椎有損傷，應平抬傷員至擔架上，專人牽引、固定其頭 部，并上頸托。一時無頸托時，應在傷員的頸部兩側各放一只沙袋或衣物，以防頭部扭轉或屈曲導致頸椎損傷加重。 28．脊柱骨折大眾醫學提示：應由3～4人在同一側同時托住傷員的頭、肩、臀和下肢，把傷員平托起來，平臥在木板上，并用繃帶加以固定。傷者最好取俯臥位，并在胸腹部放一軟枕。嚴禁采用“搬頭搬腳”的抬抱方式移動或搬運傷者，也禁用普通的軟擔架搬運。 29．頭部撞傷大眾醫學提示：若傷員傷勢較重，已昏迷，搶救者應立即清除其口腔內的嘔吐物和血塊，將其頭轉向一側，牽拉出舌頭，以防窒息。血液沿鼻腔和耳道流出時，切勿用棉球、紗布或其他物品堵塞。 需要提醒的是，有時候，人不慎摔倒，枕部著地，表面看來局部無任何皮損，但顱底卻已發生骨折。傷者發生顱底骨折后，很快會因顱內出血而出現呼吸困難、惡心嘔吐、昏迷等嚴重癥狀。因此，當頭部被擊，伴惡心、嘔吐、耳鼻腔出血時，應立即就醫。 30．觸電大眾醫學提示：當發現有人觸電時，盡快找到電閘，切斷電源是當務之急。如果暫時找不到電源，可就近找一樣絕緣的東西，如木棍或塑料管子，挑開觸電者與電源的接觸，然后檢查觸電者的反應。如果發現其已經沒有了心跳和呼吸，應立即就地對其進行人工呼吸和胸外按壓，同時讓別人撥打急救電話。 急救小竅門在日常生活中，意外傷害很難避免，有時也難以預料。當意外發生時，如果身邊沒有醫用急救物品，就會錯失急救的良機。其實，只要開動腦筋，完全可以因地制宜。這里教你幾招，到時不妨一試。 ⒈長筒襪：可在應急處理時作繃帶用。 ⒉領帶：在骨折時，可固定夾板或當止血帶用。 ⒊干凈浴巾：可作三角巾或厚敷料用。 ⒋手帕、手巾：用電熨斗充分熨燙或在濕的情況下用微波爐高火消毒，可作消毒敷料用。 ⒌雜志、尺、厚包裝紙、傘、手杖：在骨折時可作夾板用。 ⒍保鮮膜：除去表面幾圈后，可直接覆蓋在破潰的創面上，起暫時的保護作用，保鮮袋也可起類似作用。 巧選用藥時間
家庭常備藥物1. 消炎藥品及器械：碘酒、紅藥水、紫藥水、膠布、繃帶、紗布、脫脂棉、高錳酸鉀、云南白藥、體溫計、鑷子、剪刀。 2. 退燒藥：APC、去痛片、小兒退熱片等。適用于頭疼、牙疼、神經痛、肌肉痛、關節痛、月經痛等，但這類藥物不宜長期服用。使用不應超過一周。 3. 消炎藥及止血藥：酒精棉球、碘酒、創可貼、云南白藥等 4. 止瀉藥：如黃連素、瀉立停 5. 抗過敏藥：如息斯敏等。這些藥物服用后有困倦、嗜睡的表現。 6. 消炎藥：如復方新諾明、羅紅霉素、螺旋霉素、先鋒霉素等。 7. 瀉藥：如開塞露、甘油栓等 8. 特殊藥品：冠心病患者應常備硝酸甘油、速效救心丸，高血壓患者常備心痛定、丹參片等。糖尿病患者應被胰島素、口服降糖藥等。 |
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