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痛經是什么感覺？ 相信1000位女性就有1000種回答 痛經時，你的他是哪種呢？ 建議你多喝水的（這是普通朋友） 給你熬紅糖姜湯的（這是貼心男友） 給你穴位按摩緩解疼痛的（絕壁是真愛啊！） 有時候，女性的痛，只有自己才懂，除了每月擔心大姨媽的準期，還要看大姨媽的臉色。 經期有不少女性除了擔心血塊的顏色，還有經血量的多少、形狀等，甚至因為流出暗紫色血塊而以為患癌癥，自己嚇自己。中六君作為婦女之友，當然要為女性的健康著想，這次就來解答乃們的疑惑。 經血量會因人而異，通常是30cc到120cc左右，平均為50cc，且月經第二天經血量可能最多。經血不會凝固，和平常的出血不同，并不是鮮紅色的血液，而是暗紅色，略帶黏性的血液，即使偶爾混有小血塊也是正常現象。因為經血是增殖的子宮內膜剝落時的出血，和子宮內膜本身受到內膜細胞中的纖溶酶等成分溶解所形成的。如果纖溶酶等成分的量分泌不足，有時就會以塊狀排出。 月經血一般呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固， 因開始剝落的子宮內膜中含有很多的活化物質一起混入經血內，使經血中的纖溶酶原啟動轉為纖溶酶，纖維蛋白在纖溶酶的作用下，裂解為流動的分解產物。同時內膜組織含有其他活性酶，可破壞許多凝血因數（如凝血因數l、V、W、W、皿），也妨礙血液凝固，故月經血變成液體狀態排出。 偶爾出現小凝血塊還屬正常，但是，常排出像豬肝色的血塊，則屬異常須注意。因代表纖溶酶及含有其他活性酶等分泌不足，導致經血像豬血塊的血塊產生。纖溶酶原是由肝臟合成，符合中醫所說的肝藏血的理論。肝血不足或肝郁導致氣滯血瘀等因素，就會使得經血色暗有血塊。 因為內分泌會受到精神狀態的影響，所以，如果有煩惱的事，如情緒波動大、異常的飲食、生活作息，過食生冷食物及過咸、過辛辣的食物、常穿緊身內外褲、長時間久坐、不愛運動、過于勞累、未注意保暖等因素導致局部循環不佳，則容易有血塊的產生。 根據月經的質地在中醫的治療經驗里，對于經血質地有專業的剖析，《醫宗金監、婦科心法》“血色不正病因：血從陽化色正紅，色變紫黑熱之征，黃泔淡紅濕虛化，更審瘀塊黯與明。”簡單來說，就是經血顏色偏鮮紅、紫紅屬于體質偏熱；色黃如米泔屬濕氣重；色淡紅則屬虛癥；色暗有血塊屬瘀癥。 來經時經血的顏色較鮮紅、深紅、紫紅，其質地較黏稠，經期會提早到，經量偏多。伴隨癥狀有容易上火、脾氣暴躁、難眠多夢；如何避免成為血熱的體質，一般建議，不要吃太過辛辣刺激的食物如韭菜、辣椒、咖啡、酒等，避免熬夜。飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜也是涼血的食物。 指平常就有黃如米泔的帶下分泌物，月經前後均會出現淡黃色水水的分泌物，伴有大便不成形，便溏（大便黏黏，用衛生紙擦不干凈的感覺）、容易疲勞、覺得全身酸痛。建議要多做運動、均衡飲食、少喝飲料、勿食過多甜食及生冷食物、避免淋到雨。 月經的顏色偏淡，質地偏薄稀，帶有腥味，經血量偏少伴隨著手腳冰冷及面色蒼白。建議平常注意保暖、三餐定時吃、適當運動、偶爾要曬曬太陽。飲食可多攝取含鐵質的食物如：豬肝、瘦肉、牛肉、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅莧菜、紅豆、綠花椰菜、海藻等。 其經期常見有大小血塊，質地偏黏稠，血色偏暗伴隨月經不定期來、唇色暗有瘀斑、痛經、情緒波動大。建議平時作息飲食正常、睡前泡腳、忌食生冷、勿熬夜、適當運動、心情保持愉悅。但若本身有子宮肌瘤或巧克力囊腫，因癥型較復雜須及時就醫，請勿自行服用藥物，避免病情加重。 1、三陰交穴：位內踝尖上三寸，脛骨後緣。為肝脾腎三經交會穴。具有健脾利濕、補肝益腎、調和營血的作用。因肝、脾、腎三經無論從經脈的循行及臟腑的功能來說，都與泌尿、生殖系統有著密切的聯系。平常多按摩三陰交穴，可以有效防止月經不調、痛經、帶下、小便不利、不孕等諸癥。 2、太沖穴：太沖穴位于足背側，大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處。有安定焦躁的情緒，疏肝理氣，解除壓力，清除肝火等作用。可用于月經不調、痛經、經閉、帶下等婦科病證。 3、血海穴：常言道，補血找血海，補氣找氣海。血海穴是脾經所生之血聚集的地方，艾灸或按摩血海穴，有活血和補血的功能，緩解痛經效果顯著。 ４、子宮穴：點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。 【感謝中醫科邱超平醫師對本文的幫助】 文：39健康網 圖片源于網絡
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