|
白頭發總是讓人感覺蒼老，即便這種情況出現在年輕人身上，也顯得要比同齡人老很多，那么為何有些人年紀輕輕就少白頭呢，本文就來認識一下長白發的原因有些什么，以及后期如何補救來讓白發變黑。 長白發的原因你知道嗎？  1、疾病跟遺傳 如果年紀輕輕就長白頭發，很多情況都有一定的家族史，在某些綜合癥患者身上比較常見，比如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等等，此外一些惡性疾病也會導致少白頭出現，比如惡性貧血、甲亢以及梅毒等等。 因此，對于少白頭還是不能大意，一定要找準原因，只要做到排除疾病因素。 2、壓力太大 當代人群普遍存在著壓力較大的現象，很多人都存在長期緊張的現象，情緒抑郁不振以及長期睡眠不足，如果再有思慮過度，很容易導致肝腎不足氣血虧虛，這樣就容易導致白頭發早早出現。 3、不良的生活習慣 很多女性朋友都有扎頭發的習慣，而且扎的比較緊，也有一些會帶發箍導致頭皮長期會拉扯，長期以往就會導致周圍皮膚變得松弛，因此在發際線周圍很容易出現白頭發，情況嚴重還會導致脫發出現。 4、缺乏維生素B  醫學研究已經證實，缺乏各種維生素也會導致頭發早早變白，比如缺乏維生素B1、維生素B2以及B6，因此在平常飲食中一定要多攝入一些富含維生素的食物，比如動物的心肝腎臟以及豆類、奶類、綠葉蔬菜，腎其華在發，因此還需要多吃補腎的東西才是對頭發最有利的。 如何做讓白發變黑？ 1、保持樂觀的心態 不管何時一定要保持樂觀的心態，總是郁郁寡歡很容易導致白發出現，因此時刻要讓自己保持一個好心情。 2、加強營養 如果身體內缺乏一定營養物質，頭發也會變白，而維生素的對氨安息香酸、胡蘿卜素對形成黑色素有很大的作用，因此多吃含有這類物質的食物可以幫助恢復黑頭發。  3、補充微量元素 身體如果缺乏微量元素也會導致頭發變白，比如銅以及鐵元素等等，因此想要讓頭發變黑還是要從日常生活中著手，馬鈴薯跟菠菜當中含有大量的銅元素跟鐵元素，也可以適當多吃一些。 4、按摩頭皮 適當對頭皮進行按摩也可以改善脫發情況，可以在每天早上起床以及睡覺之前對頭皮按摩，用食指跟中指在頭皮上旋轉畫小圈有很好的效果。 |
|
|
