少白頭是怎么回事？關(guān)于它你了解嗎？ 廊坊市中醫(yī)醫(yī)院 血液科 徐文江 主任醫(yī)師

“少白頭”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“早老性白發(fā)病”，是一種兒童及青年時期白發(fā)性疾病，是指青少年時頭發(fā)過早變白，頭發(fā)呈花白狀。青少年白發(fā)的原因現(xiàn)在還不十分清楚，目前認(rèn)為與遺傳、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)和營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。不少白發(fā)病人家族中數(shù)代人均有頭發(fā)早白的病史，說明其白發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)。頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中所含的黑色素顆粒的多少決定的，而色素顆粒來源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞，色素細(xì)胞生長色素的多少和神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營養(yǎng)有密切的關(guān)系。       

少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)，總的來說分為先天性因素和后天性因素。

　　先天性少白頭原因：

　　最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早。此外，無其他異常表現(xiàn)。     

　　后天性少白頭原因：

　　引起后天性少白頭的原因很多，主要有：①營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些；②一些長期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落；有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白；腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白；③白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的；皮膚變白的疾病 “白癜風(fēng)”，如發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會變白；還有人認(rèn)為，用腦越多，頭發(fā)白得越早； ④有些年青人在短時間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。

少白頭的臨床癥狀主要表現(xiàn)為：

① 在青少年或青年時發(fā)病。

②最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。

③隨后，白發(fā)可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。

④一般無自覺癥狀。

⑤驟然發(fā)生者，可能與營養(yǎng)障礙有關(guān)。

⑥部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)不知不覺中減少甚至消失。

⑦有些人連胡須都變白，中醫(yī)稱須發(fā)早白。

現(xiàn)在，人們不怕長白頭發(fā)，因為可以染黑、染紅、染七彩。可是，染發(fā)不久后，新發(fā)長出來，難看的白發(fā)“穿梭其間”，整個頭頂就顯得十分不雅。有人就拔白頭發(fā)。可是，白發(fā)拔不完，有的人心里不禁納悶：“本來都沒有這么多的，怎么現(xiàn)在卻越拔越多？” 

       這其實是個錯誤的認(rèn)識，白頭發(fā)不會因拔那么三幾根或是一大撮，而長出更多的白頭發(fā)來。黑發(fā)的生長，最主要是靠發(fā)根部的黑色素細(xì)胞形成。必須注意的是，黑色素細(xì)胞的關(guān)鍵在于發(fā)根，因此不管你怎么拔白頭發(fā)，對發(fā)根都不會造成任何影響，白頭發(fā)也不會增加。

少白頭患者日常需要注意的事項主要有：

①在現(xiàn)代社會環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會工作會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)節(jié)會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

②頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。因此要注意科學(xué)配餐，合理飲食，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。

③治療疾病：某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。因此，上述疾病須及早治療。

④按摩頭皮：為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

⑤勤于梳頭：古曰“千過梳頭，發(fā)不白”。勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。

⑥在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

前，治療"少白頭"還沒有很有效的方法，少白頭的原因比較復(fù)雜，但有些是可逆的，祛除病因后即可恢復(fù)為黑發(fā)。因此，治療時首先要積極尋找頭發(fā)變白的病因，治療原發(fā)病。第二，要保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合。第三要注意調(diào)理飲食，多吃含豐富B族維生素及銅、鐵等微量元素的食物，如粗糧、蛋類、豆類、肉類、豬肝、黑芝麻、核桃、菠菜、番茄及瓜果，切忌偏食。第四要適當(dāng)補充人體所需的維生素和微量元素，可口服B族維生素。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)是由于血氣虛、腎氣虛、骨髓枯竭而引起的，所以也可選用首烏片、六味地黃丸、十全大補丸等藥物，但要在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。另外還可自行頭皮按摩，以促進局部的血液循環(huán)，每日早晚用食指和中指由前至后分區(qū)揉搓頭皮，每次5～10分鐘，每分鐘30～40次，一定要長期堅持，也有一定效果。

中醫(yī)治療白發(fā)按照中醫(yī)理論，“肝主藏血”、“發(fā)為血之余”、“腎主藏精，其華在發(fā)”、“心主血脈”、“肺主皮毛”、“脾為氣血生化之源”。也就是說頭發(fā)的生長和色澤變化，與五臟六腑的機能盛衰，陽氣精血的溫煦濡養(yǎng)息息相關(guān)。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。血熱偏盛者兼有煩躁易怒、頭部烘熱感等癥狀，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白，舌質(zhì)紅苔少，脈數(shù)，治療宜涼血烏發(fā)。情志煩勞者兼有精神抑郁、憂愁煩惱、脘腹脹滿、納食乏味、不思飲食、夜眠欠安等，舌質(zhì)紅苔薄黃或膩，脈弦數(shù)，此類病人常有情志不遂、煩勞太過、焦慮緊張等誘發(fā)因素，治療當(dāng)舒肝解郁、健脾養(yǎng)心。精虛血弱者由于腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故見花白，治療宜填精益腎、養(yǎng)血烏發(fā)。中成藥有七寶美髯丹、烏雞白鳳丸、知柏地黃丸、六味地黃丸，或可用生地、何首烏等量泡水代茶飲。建議最好至醫(yī)院就診，由醫(yī)生對癥下藥，長期服用，會有較好效果。

合理飲食對于預(yù)防及治療少白頭也是十分重要的，其需注意以下幾個方面：

①多吃含鐵和銅較多的食物。因為微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏脯干和干豆類等。

②注意攝取富含維生素B1、B2、B6等B族維生素的谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。因為維生素B1、B2、B6和維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，會導(dǎo)致頭發(fā)黑色素顆粒生成原料減少而毛發(fā)變白。

③多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果等。因為黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。

④中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主藏精，其華在發(fā)”。經(jīng)常吃一些具有養(yǎng)血補腎的食品如黑芝麻、大棗、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、烏雞等，有益于烏發(fā)潤發(fā)。常用何首烏、枸杞子、菊花、桑葉等中藥泡水頻服，就會擁有滿頭秀發(fā)。

很多年輕人會因為白發(fā)問題而著急。其實，通過一些食療的方法還是有可能讓白發(fā)變黑的。下面就給大家介紹幾個能讓白發(fā)變黑個食療方：

   　①黑芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈、曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。

   　 ②首烏烏發(fā)粥：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

   　③“三黑”粥：黑米50克、黑豆20克、黑芝麻15克、核桃仁15克，共同熬粥加紅糖調(diào)味食之。常食能烏發(fā)潤膚美容，補腦益智，還能補血，適合須發(fā)早白、頭昏目眩及貧血患者食用。

   　④核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。