【桑尼教練】桑尼教練大家解惑，如何將你的回位更加地主動

很多的球友在打球的過程中，會發(fā)現(xiàn)打完一顆球，為什么我的身體總是向后。或是總是打的球都軟綿綿無力，會往上面飛，不會往前面飛？原因是出在你后場回位的動作跟腳步。

大家注意看：當我后退做一個擊球,很多人是踩了右腳,人還是向后的去做移動,這是無可避免的。

但是我在繼續(xù)往后的一個動作我要怎么讓我的重心向前？

第一點:我要用我的架拍、延展去做去做一個幫忙。

第二：我要用我的身體重心向前，做第二種幫助。

大家看一下：球在身體后面，架拍就要再延展得更多，這樣子動作才有可能可以在更后面去出手。

打到球之后就要跳起來交換步，身體一定是這樣子將身體重心向前移馬上回位。

還有一種怎么樣讓你自己的擊球更加主動?

可以的情況下,后退一定要踩,右腳去做出手,踩了右腳,馬上就要跳起來,而且身體是由下往前上方跳。

而不是抬著左腳去等球再跳,這個動作是不協(xié)調的。

我的所有動作的過程都是往前,倒不至于會讓我的身體往后,球也可以送得比較前，因為身體是一個前進的動作,這里有個拋物線可以幫助你的球送得又高又遠。