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我是大醫(yī)生，和我一起學健康，漲姿勢~ 頭發(fā)變白往往被視為衰老的一大特征。雖然老年白發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象，但大多數人都不希望自己頭發(fā)過早變白，會覺得白發(fā)越多，人越衰老。 一、頭發(fā)白一撮，看上去老5歲 人到中年，難免會因為出現(xiàn)的白發(fā)影響到各個方面。畢竟頭發(fā)白上一撮，整個人看上去又顯老又難看。繼而自信缺失，影響心情。從而導致工作生活的質量都下降了。 這就像“蝴蝶效應”，從外影響到內，又從內輻射到外，生成閉環(huán)，不斷的惡性循環(huán)。 盡管老了頭發(fā)會變白的這個自然現(xiàn)象已然被人類所接受，但是因為白發(fā)給我們的生活帶來的諸多困擾，大家一定是希望改善這種情況的。 那么，首先我們要來了解，為什么人老了頭發(fā)就白了？ 二、頭發(fā)變白的真相一般說來，年輕人的頭發(fā)烏黑油亮，而老年人往往白發(fā)蒼蒼。 這是因為年輕人的頭發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。 而隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，導致頭發(fā)髓質和皮質里黑色素顆粒逐漸減少，頭發(fā)也就開始變白。  盡管每個人頭發(fā)變白的情況不盡相同，但男性一般發(fā)生在30歲后，女性則從35歲左右開始。 當然了，這也不是絕對的，皮膚科醫(yī)生有個“50-50-50規(guī)則”，即50%的人到50歲時，可能有50%的白發(fā)。 所以，頭發(fā)變白，基因發(fā)揮著重要作用，后天養(yǎng)護也有很大的原因。 三、白發(fā)“變黑”很困難1、基因遺傳很無奈 一些白發(fā)是受遺傳基因的控制，先天性地體內缺少某些營養(yǎng)元素或對某些營養(yǎng)元素的吸收、利用存在障礙，這種基因表達很強硬，不可逆。 2、外力不斷加重 
四、不想做衰老的“白發(fā)人”，怎么辦很多老年朋友會問，我這頭發(fā)變白了能不能治好？ 這里需要強調的是，老年人頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象，不是疾病，所以不要焦慮，對抗白頭發(fā)，我們總有妙招。 1、療效慢，也有效 內調改善 ——“吃”  多吃動物肝臟，瘦肉，豆類，堅果類等食物補充頭發(fā)所需營養(yǎng)。 適量攝取一些如靈芝，何首烏，黑芝麻等藥食同源的中藥材補充頭發(fā)所需精元。 2、改變快，很靠譜 視覺變化 —— “染” 白發(fā)顯老又難看，所以大部分中老年人在白發(fā)面前都會選擇最快最便捷的方式-染發(fā)，這也是目前最快捷，最靠譜的通用方法。 從外觀視覺上直接改變白發(fā)現(xiàn)象，重拾烏黑秀發(fā)的年輕時光。  用更年輕的面貌，更年輕的狀態(tài)面對生活，活在當下，活出美麗。 五、染黑一縷發(fā)，顏值高10分頭發(fā)確實是決定整體形象很重要的一部分，是視覺上很明顯的一個聚焦點。 無論真實年齡多大，這頭上有上幾束白發(fā)，人看上去絕對要老得多。 視覺上的一眼衰老感從頭發(fā)越來越白的時候就開始了。  衰老的特征很容易引發(fā)衰老的心態(tài)，既影響美觀又影響健康！ 從“美”和“健康”的雙重角度來看，染發(fā)真的都很必要的！ 關于染發(fā)的顧慮，你是否也有？ 六、染發(fā)劑真的致癌嗎？美國防癌協(xié)會曾指出沒有可靠的證據表明癌癥和染發(fā)有關系，而且大多數研究結果都認為兩者間沒有必然聯(lián)系。  國際癌癥研究機構認為，缺乏證據表明使用染發(fā)劑會導致癌癥。 同樣，美國國家毒理項目也并不認為使用染發(fā)劑會導致癌癥。 所以染發(fā)劑致癌的說法也只是坊間傳言而已。 七、科學染發(fā)，提高安全指數對苯二胺是大多數染發(fā)劑中的主要成分。 我國《化妝品衛(wèi)生規(guī)范中》雖然表明對苯二胺可以在染發(fā)劑中使用，但是對其劑量有著嚴格的限制。  使用合格的染發(fā)劑產品并不會因為對苯二胺而引起中毒，更不存在致癌了。 特別是化學含量極低或一些健康的植物染劑安全指數就更高了。 當然，所有的前提也得是按照正確的時間和方法使用。 八、“染發(fā)劑”和“染發(fā)劑”差別在哪里1、從染料上找不同 目前，用于染發(fā)的染料可以分為兩大類： 一類是天然染料，它們大多是植物性的，使用起來更安全，放心。 另一類是合成染料，主要從煤焦油分餾產品(或石油加工產品)經化學加工而成。  合成染料由于能大量生產，而且有色澤鮮艷、耐洗、耐曬等優(yōu)點，所以目前被廣泛使用。 但同時，這類化學染發(fā)劑中的鉛、汞、砷等重金屬也有損害肝、腎等臟器的功能的可能，安全性相對較低。 2、白發(fā)染黑發(fā)更要重視 化學成分的黑色染發(fā)劑中含有的苯二胺類物質和重金屬鹽最多，所以危害程度也相對較大。 再加上中老年人自身的體質基礎相對較差，對身體造成一定傷害的幾率較大。因此，中老年人對染發(fā)產品的選擇應該更慎重。 九、年輕與健康的選擇雖然，染發(fā)的初衷都是好的，但是有時候會因為不當的選擇適得其反，傷害身體。  專家建議，染發(fā)盡量選擇植物染發(fā)劑，經過正規(guī)安全生產檢驗合格的產品。 同時，染發(fā)頻率不宜過高，兩次染發(fā)間隔，至少應在半年以上。
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