中秋特輯丨探究月亮與人體間的神秘關系

《內經》提出：“人與天地相參與，與日月相應也”。

太陽的運行，決定著人體陽氣盛衰。但是有陽還得有陰。我們在跟著太陽養生的同時，也別忘了月亮。

月亮主要有四種變化：朔、弦、望、晦。

朔：朔月，又叫新月，在陰歷初一前后，此時月球運行到太陽與地球之間，表現為與太陽同氣落時，地球上見不到月光，為一月之始。

弦：當月球與地球的連線成直角時，地球上見到月亮半圓，稱弦月，分為上弦和下弦。陰歷初八前后，為上弦月。廿三前后，為下弦月。

望：陰歷十五左右，當地球運行到太陽月球之間，地球上見到的滿月，月亮最圓，是為望月。

晦：到了陰歷三十，月亮幾乎看不到了，是為晦月。

月亮的盈虧代表著天地間陰陽的消長，人的氣血盛衰也隨之受到一定影響。

這就告訴我們，當月圓時，人體氣血相對充盈、肌肉壯實、氣血充盛，腠理閉合。這時，人體即使遇到賊風邪氣的侵襲，也較表淺而患病輕微，對人影響不大。

而當月亮虧缺時，人體氣血開始轉虛，外形雖然如常，但肌肉消減、皮膚弛緩、腠理開泄。此時，若遇外邪侵襲，邪氣就會深入肌體里，導致“急”病發生。

月亮會引發地球的潮汐，而月經為身體里的潮汐，是月亮對女性身體的影響。

在生理狀態下，婦女的月經變化與月亮盈虧關系最為密切。月經會在陰歷十五如期而至，因為此時陰血旺盛，血海滿盈下注胞宮而開始行經，經后則陰血漸弱、陽氣始生，陽氣充盈后又化生陰血，于是陽氣由強而弱、陰血又漸次旺盛，從而開始第二次行經。

現代醫學也研究證實：大多數女性的月經周期與月亮的盈虧呈同步反應，在與月亮盈虧周期相反的時間里懷孕者，宮外孕的發生率相對較高。

順應天時節氣變化規律，隨陰消而息，隨陽長而起，除“春夏養陽，秋冬養陰”外，還要根據月亮的盈虧做好起居養生。

朔月：陰極陽生，這時雖然看不到月亮，但是陽氣已經啟動，盡管溫和，但是生機浩大。

1、陰陽轉化的時刻最需靜養。初一為陰陽轉換的關鍵點，也應保持安靜，打坐便是很好的靜養法。

2、此時可以艾灸，幫助溫通陽氣，促陽氣上升。

3、多吃溫暖的食物，不吃太過寒涼的食物。

4、宜減少房事，可適當鍛煉身體。

望月：月滿時，陽氣旺盛，血氣實，肌肉堅。人會感覺精神舒暢，精氣神特別充足。人體衛氣充盈，邪氣不容易侵入。

1、但如果陽氣充盛太過，容易發脾氣，耳鳴目眩，睡眠不好。用手按壓腳底的涌泉穴，將過亢的陽收斂一下，讓心氣平和，一夜好眠。

2、飲食上避免吃太過辛辣刺激或是過于溫補的食物。這時候進補，會讓「血氣洋溢」，可以吃一些百合，鴨肉，雞蛋，銀耳等有滋陰效果的食材。

3、高血壓、心腦血管病的患者此時也會覺得血液充盈，心跳加快，此時應注意靜養，保持良好心態，注意控制性預防性用藥，避免心腦血管疾病的急性發作以及大出血等的發生。

月缺：月滿則缺，當月亮開始走下坡路的時候，人體也相應肌肉減，經絡虛，衛氣去，處于漸漸低潮的狀態。到了二十九，三十。月晦之時，陽氣收斂到極致，陰氣最盛。

1、此時邪氣容易侵入，更需注意養護，避免虛邪賊風，宜多多休息，減少消耗。

2、勿食寒涼清冷食物，要多吃溫性食物，可適當進補。

3、低血壓、代謝減弱、呼吸功能弱等疾病患者往往易發，要避免受寒，增強體質。

怎么樣，這些養生小秘籍你都記住了嗎？

中秋假期即將開啟，小編提前祝大家中秋快樂！