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ALT潮男匯 先給一個建議，就是大家在跑步或是做其他運動的時候最好穿運動專用的鞋子，跑步就穿跑步鞋、打球就穿籃球鞋，因為這樣可以最大程度的保障我們在達到健身目的的時候保證腳踝以及膝蓋的健康。 有了這種意識之后，我們就來開始挑選跑步鞋。 目前市面上主流的跑步鞋分為四種：慢跑鞋、普通跑鞋、競速跑鞋、馬拉松跑鞋。 競速跑鞋 競速跑鞋一般用于短跑比賽中，為了保證發揮運動員的全部動能，競速跑鞋一般都比較薄、比較硬，這樣的設計可以保證不泄力。當然對我們業余跑者來說，競速跑鞋平常幾乎用不到。  Asics的競速跑鞋 馬拉松跑鞋 馬拉松跑鞋，一般都是穩定系，這種跑鞋緩震跟支撐性能各占50%，為了保證跑者的膝蓋所以這種跑鞋相比競速跑鞋會加入緩震模塊，但是過軟的緩震會讓我們泄力，所以這種跑鞋的緩震性能一般都不會設計的很強。  在馬拉松比賽中出鏡率很高的adidas Adizero Adios Boost 除了這兩種離我們比較遠的跑鞋之外，剩下的就是普通跑步鞋跟慢跑鞋了，首先，他們兩者側重點是不一樣的。 慢跑鞋 慢跑鞋較為追求顏值，對于跑步時的支撐跟緩震都不會很強，比較適合用來散步或者日常穿搭。慢跑鞋中的典型代表就是新百倫的574以及996、997。日常穿很舒服，但跑起步來緩震還是差點意思。  New balance997.5 普通跑鞋 那么普通跑鞋就是著重的講的內容了。（劃重點?。?/div> 我將會從緩震、實際體驗、性價比幾個方面分別給大家做介紹。 首先，我們要清楚自己屬于什么類型的跑者，大體重長距離，還是小體重短距離，總體的原則是這樣：對于大體重跑者來說，一般會推薦穩定系的跑鞋（例如Asics的GT系列、kayano系列），因為穩定系跑鞋的緩震只有體重較大才踩得動，而緩震系跑鞋會讓大體重跑者在跑步時泄很多力；  Asics K23 對于小體重跑者來說，選擇緩震系就OK（Adidas ultra boost、Asics的Nimbus系列）。  Adidas ultra boost 距離方面，長距離盡量選擇支撐性穩定性好的跑鞋（同大體重跑者跑鞋推薦）短距離可以選擇緩震較好的跑鞋（同小體重跑者跑鞋推薦）。 結論給出之后跟大家聊聊我的幾雙跑鞋，順便介紹下主流廠商目前的所用的科技。  這雙李寧，是高中時陪我時間最長的一雙跑鞋，價格實惠，緩震一般，顏值在線，日常穿跟跑步穿都不會有違和感。 烈駿目前已經出到第三代，其中還跟小米有過一次合作，配了一顆運動傳感器，可以記錄你的跑步數據。烈駿是李寧的穩定系跑鞋，目前價格大概是在200-300元左右，性價比很高。 李寧主打的“云”緩震主要是采用李寧自己研發的EVA材料做中底，現在已經出到第四代雙密度EVA材料。李寧跑鞋總體來說緩震表現較為一般，比較適合較大體重或者長距離跑者，性價比極高。  耐克的赤足（FREE）系列，顧名思義，赤足意思就是沒穿鞋，事實上，赤足系列的跑鞋得益于耐克的flyknit技術，穿著起來非常舒服，不過，由于沒用采用耐克的緩震技術，所以這雙鞋穿起來基本沒有緩震，適合小體重或短距離的跑者。FREE系列主要有3.0和5.0兩個系列，3和5是所謂的赤足系數，數字越小越接近赤足，目前赤足系列價格大概在300-500元左右。 耐克最新的緩震技術是一種react材料，我自己有一雙搭載react的籃球鞋（hyperdunk 2017），穿起來體驗很爽，給人一種緩震很好但又不至于太軟，非常有彈性的感覺，而氣墊系列（air）由于沒有體驗過，在這就不給大家做推薦，不過，按照經驗來說，氣墊系列對于小體重跑者來說可能會踩不動。登月（lunar）系列沒有體驗過所以沒法給大家建議了。  從這個公里數上你們應該能看出來我也有多喜歡這雙鞋了，這雙1080V5上市時的定位是高端緩震系跑鞋，得益于新百倫N2 氮氣緩震技術的加持，這雙鞋跑起步來非常爽?。。∪粘４┮哺杏X到到緩震（我體重60kg），如果不在乎價格，可以考慮下，目前1080 V5的價格大概是在500-600左右（作為當年新百倫的緩震旗艦，這個價格性價比很高）最新一代的1080跑鞋大概是1100-1300左右。  這雙鞋是我帶來大學的唯一一雙跑鞋，作為亞瑟士的穩定系旗艦跑鞋，這雙鞋采用的是亞瑟士最出名的GEL緩震膠技術，這個技術當時有一個實驗是一顆雞蛋從18米高處掉落在GEL膠上完好無損，可見，GEL 的緩震性能非常出色，實際穿下來的感覺，它不像boost那樣“傻軟”，它的軟比較有彈性，在你正常走路時感覺不到，但等你跑起步來，它能夠給你足夠的緩震。亞瑟士的旗艦緩震系列nimbus和kinsei（金星）系列沒有體驗過，但是據說非常的軟。這里可以跟大家講的一個技巧就是，如何分辨一雙亞瑟士的跑鞋是否是頂級跑鞋，只要看見鞋身上由IGS三個字母，就代表這雙鞋搭載了目前亞瑟士最出色的的科技和設計理念。 這雙K21目前售價大概在600-700左右，K22大概在700-800左右，K23大概在600左右。  一般IGS標識都在圖中這個位置  阿迪達斯的旗艦跑鞋ultra boost，這雙鞋在上市時可以說是重新定義了跑鞋，而且也正是這雙鞋為阿迪達斯開創了boost時代的輝煌。非常不錯的顏值外加boost技術的加持，讓這雙鞋成了一雙出街、跑步的全能型跑鞋，除了boost有點軟（不推薦長距離跑者使用），一代的鞋底不耐磨之外（之后的ub換了更為耐磨的馬牌大底），其他就是買買買了。不過，作為阿迪達斯的期間跑鞋，這雙鞋性價比就沒那么高了，ub2.0的價格大概在600-900元左右（差價主要是配色原因），而3.0價格差不多在900元左右，最新的4.0就要1100左右了。由于這雙鞋還有一定的時尚屬性，所以價格受配色影響挺大，同價位推薦還有ub的襪套款(uncaged)，價格差不多不過穿著起來感覺很爽。 如果覺得ub性價比沒那么高，其實也可以考慮一下pure boost系列，次旗艦，boost也沒有那么軟，適合大體重跑者。 這雙鞋是當時海淘比較盛行的時候，在美亞買的一雙，因為沒帶來學校，所以記錄為零，亞瑟士的GT系列屬于支撐系，并不推薦，作為支撐系的次旗艦GT-1000，這雙鞋一點都不好穿，我在高中甚至把它當籃球鞋穿（因為當時覺得跑步鞋比較耐磨），所以并不推薦大家購買GT1000，不過據說GT2000還挺不錯的，由于沒有穿過，所以在此不做推薦。這雙GT1000海淘價格差不多400元左右。 創建于2018.8.30 ALT潮男匯 1499粉絲 · 2685贊
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