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那么負性認知偏差主要有以下幾種表現; 1）歸因方式偏差。傾向于將負性事件歸因為自身的、整體的、持久的，而將正性事件歸因為他人的、局部的、暫時的。由于這種歸因假設，生活中的應激源將不斷的強化個體，是個體變得無望，沮喪，被動，從而導致抑郁發生。 2）負性自我圖式。我們每個人的心中都有一個關于自身、周圍世界及未來的自我圖式，這個圖式會影響我們的思維、情緒、行為等各個方面。如果這個自我圖式存在負性偏差，應激很容易激活這一負性自我圖式，導致抑郁發作，而抑郁發作又會強化了這一圖式，形成惡性循環。如依賴性強的人遭遇應激性生活事件時，常會深刻地感受到自己處境的變化，導致抑郁發作。常自我指責的人常常要求自己完美無缺，一旦無法達到則對自己意味著徹底失敗，最終導致抑郁發作。 3）自動思維。自動思維是個在某些情境中出現的一些習慣性思維活動，其出現是自動的、不隨意的、持續存在的。如果個體的自動思維是消極的，如看到半杯水就想到只剩下半杯水了，而不是想到還有半杯水，這也容易導致抑郁。 4）消極的應對方式。對生活事件經常采用消極應對方式的個體也容易患抑郁癥，例如否認、自責、逃避這些都是消極的應對方式。 |
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研究顯示，負性認知偏差容易導致抑郁癥，且會增加抑郁癥的嚴重程度及病程時間。負性認知偏差是指個體接受環境中的刺激和信息并在加工時存在一種系統的偏差。其會選擇性地加工環境中的負性刺激并把中性和正性刺激也按照自己的記憶模式解讀為負性刺激。簡單的說，就是把自己的過往、現在、將來，生活中的一切，都無一例外地進行負面解讀。一件事情只能看到不好的部分，而忽略好的部分。所以好的事情說成不好的，壞的事情，說得更差。
