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頸椎在脊椎的各個組成部分中最靈活也最為脆弱，白天在電腦前一坐就是一天，下班回家的路上低頭玩手機，晚上追劇玩游戲，都是引發頸椎病，頸椎曲度發生改變會導致經絡堵塞、血流不暢，緩解頸椎酸痛可以從疏通經絡和恢復曲度兩方面入手。  第一步：疏通經絡、緩解疼痛，記住三個穴位，落枕穴：落枕穴在手背側，第2、3掌骨之間，掌指關節后0.5寸，既可以快速治療落枕又能防治頸椎病  后溪穴：在小指尺側，第5掌骨小頭后方，當小指展肌起點外緣。可以調理頸椎酸痛、頸部僵硬、頭痛等頸椎病癥狀  風池穴：位于脖子后兩側枕骨下方，發際線兩邊大筋外側的凹陷處，用拇指和食指用力捏按風池穴即可。
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