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“早起開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”就可看出茶在我們生活中占據著重要的地位。茶，是大自然賜予人類的天然圣飲，距今已有5千年的歷史了。  許多人都知道喝茶有眾多的好處，如：茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用，還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。但是如果飲用不合理，那么喝茶將會對健康有害而無利。 1，不要喝頭遍茶 由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。  2，不要空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現象。 3，飯后不宜立即飲茶 飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，阻止鐵在腸道的吸收，容易誘發貧血癥；鞣酸與蛋白質結合，使腸蠕動減慢，易造成便秘。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。  4，感冒發燒忌喝茶 茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經的作用，會使病人的體溫升高，病情進一步加重。茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，難以及時降低體溫，影響病體的康復。感冒發燒時，應該多喝一些溫開水。 5，醉酒后不宜飲茶，尤其是濃茶 酒后大量飲茶，在利尿的同時，可使大量未分解的乙醛通過腎臟，使腎臟因受刺激而被損害。此外，飲酒可使人心跳加快，心臟負擔加重，而此時大量飲茶，會使血容量增加，對心臟更為不利。  6，慎用茶水服藥 藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵、補血藥、酶制劑藥，含蛋白質等藥物時，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。 有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。另外，服用參茸之類的補藥時，也不宜喝茶。 7，晚上不宜喝綠茶，最好喝紅茶且不宜喝濃茶 綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。 8，晚上飲茶需根據個人狀況 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 9，不宜喝新茶 由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。  10，喝茶的種類宜根據季節做調整 一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。  （版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯系）
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