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生活水平每天在提高，隨之人們對(duì)吃的要求漸漸的比以前要高很多，正是這樣，才會(huì)有很多人會(huì)因此患上了富貴病。而高尿酸就是所謂的富貴病中的一種，在尿酸長(zhǎng)期過高的狀況下，就會(huì)引起很多的不良癥狀，痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎就是其中的毛病之一，嚴(yán)重影響人的身體健康。 在此還要給痛風(fēng)的患者們一點(diǎn)小建議：要做到喝足夠量的水。因?yàn)槿绻w內(nèi)水分不足的話，尿量就隨之減少，溶解尿中的尿酸濃度升高，尿路結(jié)石就會(huì)在尿路中形成。只要腎功能、心功能水平處于正常狀態(tài)，在吸取的水分充足的情況下，尿量就會(huì)隨之增加，尿液就會(huì)變淡，尿酸也會(huì)溶解在其中，并隨著尿液排出體外，就不會(huì)輕易形成晶體，可以有效預(yù)防尿路結(jié)石和腎功能障礙。 我們一起來看一下吧，以下幾種食物能幫助我們排尿酸！ 一、梔子茶 梔子花，又稱梔子。梔子中含有大量的纖維素，對(duì)潤(rùn)腸有顯著的效果，幫助排便，梔子除了可以用來觀賞之外，它的花、果實(shí)、根和葉都可入藥，梔子還有能夠保護(hù)肝臟的作用，使得肝臟不易受到損傷，減少胃分泌、增加膽汁。除此之外梔子還可以起到降血壓、消炎殺菌、還有清熱利尿、涼血解毒的功效，其中有可溶解尿酸鹽結(jié)晶的梔子苷和西紅花苷。 二、金錢草水 金錢草也有很多功效，它具有可治療癰腫疔瘡、肝膽結(jié)石、毒蛇咬傷、尿路結(jié)石、黃疸尿赤等癥狀，還有消腫散瘀、清熱解毒，利濕退黃的功效，有顯示說明金錢草用來泡水可以降低體內(nèi)尿酸，因此，高尿酸患者可以經(jīng)常喝，但是不是所有高尿酸患者都適宜喝，尤其是大病初愈的患者是不適宜服用的！ 三、咖啡草養(yǎng)生茶 咖啡草養(yǎng)生茶的做法就是先把咖啡草、桑葉、梔子、百合、葛根根據(jù)一定的比例配置好，放入鍋中和水一同煮熱，就是咖啡草養(yǎng)生茶了。咖啡草又名菊苣，菊苣有清熱解毒、利尿消腫的功效，菊苣對(duì)尿酸的排泄也有很好的促進(jìn)作用。菊苣中的提取物有明顯的降尿酸的作用。 葛根、百合具有止痛作用的，葛根和百合就有起到緩解痛風(fēng)的發(fā)作，還有利于尿酸的排泄的梔子、桑葉。這個(gè)養(yǎng)生茶不僅可以排尿酸、緩解痛風(fēng)，還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶。但是，這里要提醒大家的是，葛根并不是每個(gè)人都能吃的，特別是下列幾種人群： 1、患有風(fēng)濕病、體寒濕重、乳腺增生的患者都忌長(zhǎng)期食用葛根。 2、血壓低、血糖低的患者不宜用葛根。因?yàn)楦鸶劬哂薪笛恰⒀獕旱墓πА?/p> 3、葛根還有在空腹的時(shí)候不適宜吃。葛根味甘性涼，空腹食用的話對(duì)腸胃不健康。 為了減少患高尿酸這種富貴病的人，我們還是要重視自己的身體。為此我們應(yīng)該做到： 1.從改掉飲食習(xí)慣開始，逐步調(diào)整飲食習(xí)慣。盡量少吃動(dòng)物的脂肪和高嘌呤的食物，包括魚蝦蟹等海鮮食品，動(dòng)物心、肝、腎、腦、豆制品食品等，是少吃但不是禁止，酒是必須得禁止的。 2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減掉身上多余的脂肪。 3.要多喝水，喝水量每天都要2升以上，這樣做是為了沖刷腎小管。 |
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