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花茶提神、排毒、抗疲勞 花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等.早上一倍花茶可以提神、排毒、抗疲勞。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過(guò)敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。 綠茶降血脂，保護(hù)血管 冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助冬季養(yǎng)生茶之綠茶。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。下午一杯綠茶，可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。 紅茶驅(qū)寒 紅茶最適合晚上喝，因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低，對(duì)睡眠影響小。冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。 冬天最適合喝黑茶 黑茶屬于后發(fā)酵茶類，茶性溫和甘甜，能生熱暖胃、提神，特別適合冬季飲用，老少皆宜。 定的控制體重的作用。用低熱量的黑茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。 沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺，必須用沸水沖泡，才能使其營(yíng)養(yǎng)成分充分溶出。 第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開(kāi)水，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉，再倒入開(kāi)水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì)，而且更香醇。 |
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