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來自： 鴻儒書香vosn18 > 《精魄旋律》
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人老腿先衰，一個動作鍛煉腿腳，簡單好學
人老腿先衰，一個動作鍛煉腿腳，簡單好學人老腿先衰，一個動作鍛煉腿腳，簡單好學。
腿好人長壽，1個動作，每天堅持3分鐘，通血管，腿腳輕松又健康！
人老腿先衰！牢記這個動作，強壯筋骨、保護關節，腿腳越來越利索
牢記這個動作，強壯筋骨、保護關節，腿腳越來越利索。
人老以后，就怕腿腳不靈便！四個養腿的干貨動作，走路步履穩健
四個養腿的干貨動作，走路步履穩健。人老以后，就怕腿腳不靈便！四個養腿的干貨動作，走路步履穩健人老以后，就怕腿腳不靈便！
年紀大了腿腳不利索？每天2個動作，疏通經絡，腿有勁、人年輕
每天2個動作，疏通經絡，腿有勁、人年輕。
想長壽、先養腿，每天3個動作，腿腳靈活，走路不費勁
想長壽、先養腿，每天3個動作，腿腳靈活，走路不費勁。
天天踢腿益健康
俗話說：“竹枯先從葉上枯，人老先從腿腳老。”進入老年，腿部的運動機能較之手臂早衰，常表現為腿腳不利索，發軟無力。原地做兩腿交替前踢動作。原地做兩腿屈膝交替前踢動作。原地做兩腿向體側直腿上...
想長壽，先養腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁
想長壽，先養腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁。
不論男女，腿腳不靈活的，1個動作每天踢一踢，腿慢慢硬朗起來！
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