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來自： 藍天追雲 > 《29.強身健體》
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想長壽，先養腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁
想長壽，先養腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁。
為何長壽先養腿？常做這3個動作，上了歲數也能腿腳靈便
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7個實用動作幫您奔長壽。腿不老，人長壽。動作要領。用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根...
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